本书讲述:少林竹杖是很有特色的少林传统器械套路,往上打日月二起,往下打海水倒流。往前打白虎登山,往后打乌龙摆尾。往左打虎豹难躲,往右打鹰鹞难飞。老少均适宜习练。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学,把教学单元分解为每一个动作一个视频,这种方式的教学降低了读者的学习门槛,提升了学习兴趣。

本书是作者在长期跟踪研究中国北方地区各民族社会历史与体育文化所获得第一手资料的基础上，通过对北方地区自然资源、民俗民风、体育文化等方面的文献分析、田野采集、跨学科交叉等研究方法进行梳理并研究而写成的。其中主要包括中国北方地区民俗体育文化资源概况、北方地区民俗体育文化资源的开发，北方地区民俗体育文化的传承与保护、北方地区

一般的运动员多是通过肌肉锻炼，同时加强意识上的训练，然后通过反复练习将意识固化在大脑中，最终达到熟能生巧，达到神经系统和筋肉骨骼的高度协调。高水平的运动员往往知道越是轻松的锻炼，越是有助于协调性的增强，而力量、体能训练只是单单为增强体能力量而设的。这些训练让人达到一个高度后，往往就会碰到瓶颈而无法寸进，除了先天条件特别

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《新时期大学生体质健康科学管理研究》对大学生体质健康情况与科学管理进行较为全面且深入的分析与研究。首先阐释体质健康基本知识，然后分析大学生身心特征与体质健康现状及问题，最后基于大学生体质健康状况而展开对大学生体质健康管理及干预的系统研究，包括健康管理理论、管理现状与对策、管理方案与平台建设、管理机制与创新以及营养与教育

《2021-2024帆船竞赛规则》为中英文对照版本，方便读者中英文对照查阅。该版本规范、纠正了国内之前竞赛规则翻译的错误，进一步规范了行业术语，完整的给出了所有附录的翻译内容，特别是重新翻译、修订了附录F——风筝板规则，为国内风筝板队组建、备战奥运提供有力保障。本书是所有参与帆船、帆板运动的运动员、教练员、爱好者的不可

本书共七章，内容包括：民俗体育概述、民俗体育的本质和特点、民俗体育文化研究、民俗体育文化面临的机遇与挑战、民俗体育项目、民俗体育资源开发、民俗体育文化的传承与发展。

本书运用文献研究法、问卷调查法、专家访谈法等研究方法，以中国女排联赛市场化理论阐释为研究的逻辑起点，分析和探讨了中国女排联赛市场化发展历程、发展现状及存在的主要问题，以制度变迁理论、产业链理论和利益相关者理论为理论依据，探究了存在问题的原因，并对国外女排联赛市场化运营方式及市场化做法进行了归纳和总结，在此基础上结合我国

本书共分为6个项目，分别是绪论、身体基本姿态训练、不良形体矫正训练、形体素质训练、形体基础综合训练和形体强化综合训练。