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本书主要讲述高等学校的大学生所需具备的各种健康、体育知识,以及常见的各种体育活动锻炼方法。全书共十六章,内容主要包括体育与健康概述、体育锻炼的原则和方法、体育保健及常见运动损伤的防治、职业实用性体能训练、田径运动、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳运动、武术运动、健身健美运动、其他体育运动、体育欣赏,并在最后

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