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《大众冰雪项目科学健身指南/“十三五”冰雪运动实务系列规划教程》选取易于大众从事的冰雪运动项目,涵盖高山滑雪、单板滑雪、滑冰运动、花样滑冰、冰壶和冰球。每个项目从理论与实践两方面进行阐述,理论部分主要介绍项目起源与发展、装备器材、健身强度、健身效果及安全注意事等;实践部分主要介绍陆地和着器材练习方法,遵循内容由简到繁,
普拉提与体能提升运动表现促进恢复的综合方案的作者基于多年的学习、研究和实践经验,分享了普拉提体能训练的思路和技巧。这种以科学为基础的创新训练方法被称为七大分支训练,它将普拉提融入其中,帮助运动员建立坚实的体能基础。这七大分支为力量、柔韧性、灵活性、稳定性、爆发力、速度和敏捷性,是所有项目的不同水平的运动员都应具备的身体
本书精选130多个数独游戏汇编成册,按照难易程度分类,本书所选题目难度适中且搭配合理,容易给孩子带来成就感,同时题目构思新颖、趣味性强,还包含游戏规则及答题技巧,能很好的调动孩子的积极性。书中还有配有贴纸、游戏棋盘、棋子,书后配有答案,可以让孩子在海底小纵队的陪伴下尽情体味数独游戏带来的乐趣。
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《经典舰船模型制作攻略》是一本舰船模型制作技法的实用攻略,其中还穿插有以趣味漫画的形式讲述舰船模型背后故事的内容,以期通过故事培养读者兴趣,通过兴趣激发读者制作模型的动手能力。全书共分5章,包括了解1/700舰船模型、制作前的准备工作、快速制作“武藏”号战列舰、深入制作“威尔士亲王”号战列舰和海战漫画与模型欣赏。通过从
《非遗体育健身法》旨在服务于当下全民抗疫、全民健康。中华民族传统体育是中国非物质文化遗产中的大项,是中华民族数千年传承下来的很好健身方法,其中有很好多的项目,既具有广泛的群众接受性,又具有很好好的健身性。《非遗体育健身法》择取具有代表性的太极拳、五禽戏、形意拳、木兰拳、南拳等项目,在传统项目的基础上,选取了部分有特色、
想像福尔摩斯一样聪明机智吗?想摆脱脑子不够用的状态吗?想为你的大脑注入新的活力吗?“福尔摩斯思维习惯养成术”系列《罪犯的阴谋》《关键的蛛丝马迹》《神探巧计算》《说谎的嫌疑人》《推理的运用》五册,这是一套与众不同的益智游戏书,集神秘的案件、幽默的故事、惊险的情节、搞笑的人物以及丰富的知识于一体,具有知识性、科学性、娱乐性
本书作者为象棋国家级裁判,对目前国内象棋升级赛水平了如指掌。本书按照每日60分钟的时间,从杀法、残局、开局、中局、盲棋记忆5个方面,进行专项强化训练。书中独特的练习方式,摆脱传统教科书中的常规练习形式,注重实战着法拆解和预知结果后反推着法过程的逆向思维训练,可使读者扩展思路的同时,进行主动性思考和记忆,在完成习题的过程
《书虫·牛津英汉双语读物(百科类)3级(1)》隶属于\"书虫·牛津英汉双语读物\"大系列,是其收录非虚构类文本的一个子系列。书虫系列热销20余年,已成为了家喻户晓的英语阅读品牌,以世界优秀文学名著的英文简写本或原创文学作品而知名。如今新增的\"书虫百科\"子系列则补充了通识百科类的读物,能够