现代男性既要在职场上打拼，又要保持身体健康，以便更好地工作与生活，如果能在家中寻找一个合适的空间进行锻炼，既节约了时间，又收获了健康的身体，是一个不错的选择。只要你有一副哑铃，跟随本书作者的专业指导，在家利用身体自重即可完成健身的目标。 本书精心挑选了适合男性入门的家庭动作练习，涵盖手臂、肩颈部、背部、胸部、核心、臀部

本丛书借助乐高积木的搭建，激发少年儿童的好奇心和探索欲望，提高其动手动脑能力。针对少年儿童不同成长阶段的特点，本丛书分为四个分册，分别是认知篇（针对3～4岁）、奇妙篇（针对5～6岁）、探索篇（针对7～8岁）、科技篇（针对9岁以上）。每个系列都以故事、生活场景、视频、图画、表演等形式创设情境，提出学习目标，借助积木，采用

近年来，我国经济飞速发展，人们的生活水平大大提高，对健身养生和延年益寿的需求达到了一个空前的高度。在“健康中国”上升为国家战略的时代背景下，可以说，“体育与健康”成为当今国家战略层面的一个重要课题，如何用体育促进健康成为全社会关注的一个焦点。太极拳运动的实践效果以及国内外的科学研究表明，太极拳是预防亚健康和康复慢性疾病

本书带领读者用大颗粒积木搭建出各种有趣的模型，搭建的作品贴近生活，还可以活灵活现地动起来，激发读者的想象力和创造力。书中每一个作品都有详细的搭建步骤、零件清单，并附赠视频演示，帮助读者完成搭建。

《冰雪休闲运动指南》以“实践为主，理论够用”为原则，紧紧围绕冰雪休闲运动涉及要素展开阐述，包括基本概念的界定，我国群众冰雪运动的探究，冰上运动场地、设施与器材，速度滑冰基本技术，花样滑冰，冰壶运动，穿滑雪板登山坡与滑雪转弯技术，越野滑雪，高山滑雪，单板滑雪，以及滑雪运动常见损伤与预防共十一章内容。《冰雪休闲运动指南》内

截拳道的定位是街头格斗术，在真正用到它的时候是简单、熟练的那一两个动作。在当今社会，生活节奏越来越快，人们压力越来越大。业余截拳道爱好者可以把基础、核心的技战术反复练习，足矣！国内外关于李小龙截拳道的书籍种类已经不少，或研究李小龙的技击方法，或结合自己所学自成体系，有的从训练方法入手，有的从技战术入手。《截拳道自卫防身

本书共六部分。第一章为大学体育文化，第二章为大学体育文化建设，第三章为体育文化现代化，第四章为大学体育运动训练理论分析，第五章为大学体育教学力量素质训练研究，第六章为大学体育教学速度素质训练研究。

体育课作为学生必修课程，是学校体育的基本组织形式，是实现学校体育目的、任务的重要途径之一。《大学体育（第3版）》作为体育课程教材，以培养大学生“终身体育思想”和体育锻炼意识为主线，把体育理论知识和技能与运动健康知识和方法有机地结合起来，把学习体育技能和身体锻炼作为增强体质、增进健康的主要手段。通过体育课程教学，使学生能

启蒙篇上册：初步介绍什么是围棋，围棋的基本规则，围棋的基本下法及七种常见的吃子方法。启蒙篇下册：讲述围棋的基本死活及常见的死活棋型，介绍一些简单的做活技巧和杀棋的技巧。介绍围棋的基本着法名称和布局的基本下法。

本课程在实用性和实效性的基础上， 对形体礼仪教学内容体系从理论、技术和礼仪三个模块进行总体构建，理论部分以形体训练为概述，术语为主，增加健康与肥胖和营养与运动饮食章节，为科学健身提供理论保障；实践篇注重徒手练习与器械练习发结合，以满足不同需求的健身人群，礼仪篇突出形体训练与生活的密切练习，增加面试实用礼仪章节，为大学