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本书首先探索了武术运动的核心理论，包括其内容、分类、起源、发展及基本功能，其中详细剖析了武术的多元类型，对各类武术的特性与技术精髓进行了条理化的解读；随后本书进一步深入探讨了武术训练的核心原则与实用方法，并针对不同类型的武术，提供了针对性的训练指导。此外，本书还对武术训练的未来发展进行了前瞻性的展望，为武术教育工作者和

我国发展的总体目标是建成教育强国、科技强国、人才强国、文化强国、体育强国、健康中国；全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。全书共两大篇章。基础知识篇包括体育与健康基础、体育锻炼的科学基础、体育运动损伤与急救方法、奥林匹克运动、体育美育的理解与追求；教学实践篇包括田径

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