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本书共11章，包括大学生心理健康概述、内在的自我探索、大学生人格发展、大学生情绪管理、大学生心理咨询与心理求助、大学生恋爱心理等内容。

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在一个时间极度碎片化的时代，如何把时间高效使用在提升自己价值的系统化学习中去，已经成为每个人必须解决的问题。而大多数人觉得学习就行就像爬台阶，很难并且很辛苦。但是会学习的人，总是能够轻松抓住学习的窍门，让学习变成一件顺理成章且高效的事情。本书通过相关学习方法的深入介绍，向希望主动且终身学习的人们传授了有效的学习方法，其

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