本书包含体形矫正专家朴淑姬院长所有的堪称能与全身整形相媲美的、令人震惊的自我矫正秘诀。通过矫正变形的骨骼和僵硬的肌肉,身体和脸庞都会变得更美。本书介绍的“矫正操”,通过每天一个动作、一次3分钟的锻炼就能有针对性地矫正不满意的部位。通过练习本书中介绍的简单反复的动作组成的矫正操,拥有漂亮的1字腿、漂亮的腰线、苗条的身材、
本系列是探险家贝尔撰写的一部探险穿越小说,故事围绕一个神奇指南针展开,针对6-10岁读者的心理、生理特点,将惊险神奇的冒险故事与火山、草原、洞穴、高山、极地、海洋等十二种险境巧妙融合——那个神奇指南针在十二位少年手中传递的过程,是智慧、勇气不断增长的过程,也是贝尔亲传生存技能的过程。精彩情节背后,有智者贝尔做榜样,也有
本书从个体水上救生理论出发,分析个体水上活动面临的风险和水域事故发生原因,阐述个体落水救生、伤害防护的机理和有效措施,以典型个体水上救生装备为研究主体,分别阐述其分类、结构及电信品种、主要材料与部件、性能要求及测试评价、附属属具、浮力及浮力分布设计。
体能训练对于任何一项体育项目而言都是必不可少的。本书针对高尔夫运动提供了系统的体能训练方面的指导。书中不仅提供了结合高尔夫运动技巧的11种体能测试方法,还针对身体的柔韧性、力量、稳定性等身体素质的提升精选了100余种练习动作,同时针对技术动作执行力的影响因素、营养摄入、损伤康复等一系列影响运动表现的关键问题进行了细致解
本书以传统武术为研究对象,侧重于武术文化传承与课程改革研究,全书在全面阐述武术基本理论知识和解析当前高校武术教学现状的基础上,对武术的多元教育价值进行了深入探讨,指出了传统武术文化内涵与新时代武术文化的使命,重点对高校武术教育文化传承体系及其构建进行了研究,并指出了当前高校利用地域优秀传统武术文化丰富武术课程资源的重要
《武当流通门点穴秘谱/武当武术大典》主要内容包括武当流通门的源流、套路以及秘传功法,旨在指导广大武术爱好者学习流通门武术,并在日常习练中有所受益。
《亮亮和晶晶闪钻水彩画》是根据美国尼克儿童频道推出的学龄前儿童动画片《亮亮和晶晶》改编的一套创意涂色书。动画片通过讲述实习魔法精灵亮亮、晶晶和她们最好的人类朋友莉亚疯狂而奇幻的冒险故事,给小朋友们传递了勇于尝试、勇于接纳、勇于承担、勇于改变等勇气特质。本品牌拥有丰富的设计素材库,故事中主人物形象也有很丰富的涂色素材,非
《孩子喜爱的经典数学游戏》是一套智力类的经典数学游戏类书籍。分为四个年龄段,根据每个年龄段掌握的数学知识,去学习5个能力板块的内容。内容上选取经典的数学题型,通过有趣的情境和精美的画面,激起幼儿的参与兴趣,引导幼儿通过游戏的方式进行数学活动。从而培养幼儿用数学的眼光看问题,用数学思维来思考,从而巩固学过的数学概念。另外
《我的世界(Minecraft)》是一款风靡世界的沙盒游戏,该游戏以玩家在三维空间中自由创造和探险为主题,游戏里的世界的基本单位是一个方块,玩家在游戏中像堆积木一样对方块进行组合和拼凑,可以轻而易举地搭建出小木屋、城堡甚至城市。 2020年恰逢北京故宫建成600年,本书的主要内容就是利用不同的方块在《我的世界(Mine
拥有平坦的小腹、纤细的双腿和丰满圆润的翘臀,是许多女性孜孜以求的目标,但是许多人因为不得法而被这些“老大难”部位折磨得筋疲力尽。本书将帮助你解决这些烦恼。 本书由知名健身杂志《女士健康》组织编写,详细介绍了腹部、腿部和臀部的训练方法,另外还介绍了简单高效的热身和放松运动,提供了大量有针对的训练计划。书中通过大量精美的彩