本书讲述:陈式太极拳老架一路又称大架,是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴,在祖传太极拳的基础上,精炼归纳编定而成。拳架舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。练习时,要求意、气、身密切配合,外形走弧线,内劲走螺旋,缠绕圆转,外柔内刚。

本书讲述:秘传陈氏太极拳歌诀是陈家沟太极拳在传延过程中便于记忆的一种教学方式,由陈家沟太极拳“四大金刚”之一朱天才整理。

本书讲述:42式太极拳是我国套路武术比赛中的指定套路,是广大太极拳爱好者的必练套路。其动作严格规范、舒展大方。该套路结构严谨,内容充实,是大众强身健体、修身养性的热门套路。本选题采用“积木式”教学形式,以图文结合的形式(同时在图书中嵌入视频二维码),对各个动作的具体练习方法和习练要点加以详细说明,这种方式的教学降低了读

华佗五禽戏基本功法教程

本书曾于2014年1月在中国大陆首次出版，应广大读者朋友要求，我们对本书进行了改版重印，目的有三： 其一，对芗斋先生的著作进行了一次全面整理，使全书的结构更加清晰，并增添了许多珍贵的照片资料，使读者可以对先生的武学思想有一个更加全面的了解。 其二，习拳不等于成为武夫，习拳的目的是通天彻地，开发智慧，得大自在。此为读者应

本书是传统体育方面的著作。首先从宽泛的层面上阐述了民族传统体育概述、民族传统体育文化产业等，然后立足于广西，对广西民族传统体育文化开展了调查、论述了广西民族传统体育文化的生存现状与发展趋势、分析了广西民族传统体育文化资源开发利用现状、并进一步对广西民族传统体育文化产业发展模式开展了实证研究、提出了广西民族传统体育文化资

本书讲述:少林长护心意门是少林武术的经典拳法之一。它的最大特点是注重技击、立足实战,并且内容丰富、招法多样,是少林拳法中动作数量最多的一个拳术套路。此拳刚健有力,勇猛快速,“拳打一气连,兵战杀气勇。”要求内提外随,起横落竖,一气呵成。本选题在视频拍摄上采用“积木式”教学,把教学单元分解为每一个动作一个视频,这种方式的教

本书讲述:八段锦是历史悠久、流传广泛、效果显著的古代养生功法。其主要介绍了八段锦历史渊源、养生价值等,并对动作本身进行了详细的图文讲解,还搭配有DVD视频演示,使读者能够一目了然。

本书讲述:《少林龙形功》功法古老,自古以来就被推崇为诸功之首,是少林衣钵正宗武功功法之一。以上下左右,伸筋拔骨,运气练力为要旨,易学易练,健身效果明显。

本书讲述:易筋经是一种内外兼修的医疗保健养生套路。本书稿主要介绍了易筋经养生价值、动作特点等内容,同时对动作本身进行了详细的图文讲解,还搭配了DVD视频演示,使读者一目了然。