本书对遵循正念力量训练到力竭（MSTF）原则的健身方法（即深度正念健身、MSTF训练）进行详细的介绍。经实践验证，使用该健身方法，每周只需进行一次或二次30分钟左右的训练，可以对抗衰老，增强力量，实现全身健康。 抗衰力介绍力量训练的重要性和原则；接着阐释MSTF原则及其原理；然后详细讲解如何进行MSTF训练，包括如何进

本书是蒋竞雄老师长高系列图书的第三本，不同于前两册，它是一本写给家长的关于孩子长高的养育“桥梁书”。从内容上也是对长高科普知识的一种延展和升级。本书是蒋老师精心挑选、总结了一线问诊、近几年科普身高管理理念和方法过程中、直播活动里、线下咨询工作中的经典案例呈现。蒋老师站在家长的视角帮助他们理解最基本的关于长高的概念，梳理

本书深入探讨了人类衰老的奥秘，以及如何防止衰老导致的身心衰退，旨在帮助读者更好地活在当下，享受健康、充满活力的各个年龄段生活。科学界对人类衰老的极限仍然持开放态度，相关研究持续进行中，以期延长人类的自然寿命。书中融合了健康衰老的新理念，从多角度解析了人类为何会变老以及如何有效减缓衰老带来的身心衰退。虽然目前尚无“治愈”

本教材以正常人体生命活动过程为主线，从分子细胞、器官水平上阐明了人体各系统的生理功能及其调节机制，包括绪论、细胞的基本功能、血液、血液循环、呼吸、消化与吸收、能量代谢与体温、肾脏的排泄、感觉器官、神经系统的功能、内分泌及生殖共12章。本教材坚持理论联系实际，在系统全面描述生理学内容的基础上，力求反映生理学的最新成果和进

炎症性肠病(Inflammatoryboweldisease，IBD)是一种发生在胃肠道的慢性复发性炎症性疾病，包括克罗恩病和溃疡性结肠炎。IBD具有病程长、诊断及治疗困难、疾病反复发作、致残率高等特点，严重影响患者及其家属的生活质量，加重社会负担。巨噬细胞是先天免疫系统和免疫稳态的重要组成部分，具有吞噬、抗原递呈、分

本书简明扼要地介绍血液学和输血相关知识精要，主要面向本科生(临床见习和实习阶段)和血液病学专业的研究生(临床规培阶段)。现有教材中有关血液学的内容要么过于宽泛，要么过于简短，本书将以最新第十版《内科学》中的血液系统疾病章节为基础，对血液系统疾病的经典内容加以传承解读，同时结合临床实践教学经验和国内外最新研究进行拓展。该

女性选择成为母亲本应当是一件伟大的事情，但却经常被忽略了她的身体和心理变化，近些年来，越来越多人已经开始意识到成为母亲不仅要面临身体上各种后遗症，还要经受社会层面的一些误解，并衍生出了妈妈脑这个贬义词，意指当了妈妈以后的女性开始变得健忘、脑子不灵活等。 这本书就是立足于这一现象，对现有妈妈脑的科学研究汇总成书，论证脑在

为什么我们经常会忽视很多很明显的事物？ 为什么我们总是倾向于喜欢与自己相似的事物？ 为什么我们有时会意识不到自己在做什么？ 为什么男性比女性更容易犯罪？ 为什么保守秘密不利于大脑健康？ …… 所有这些问题都与你对自己的认知有关，而实际上，你并没有想象中那么了解自己。 在这场对大脑的探索中，

为什么斑?在出?45分钟内就能奔跑，而?类要等到?岁左右才能学会走路？ 受到更多关爱的孩?就会变得更聪明吗？ 为什么很多人在生死攸关时都会产生时间放慢、像在播慢动作电影的感觉？ 看到电影里的演员被刀捅了，为什么我们也会产生类似的痛感呢？ 我们距离可以一键将自己上传的超人类时代还有多远？上传之后，还是我们自己吗？ &he

《粉红色柔软的学习者》 为什么切除了一半大脑的孩子还能正常生活？为什么10岁以后再学习一门语言就很难说得地道？盲人如何通过舌头看见世界？ 斯坦福大学脑科学家大卫·伊格曼围绕大脑一生都在动态重连而非重塑这一颠覆性的科学新发现，揭示了大脑在面对外部变化时，比如生活环境的改变或截肢和失明这样的重大身体损伤，是如