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该书是武汉市江夏区一中的程良焱老师撰写的。程老师是一位高中特级语文教师，从事一线教学及教学研究有四十多个年头。在他的教学生涯中，他不断思考、研究，从个人教学素养、教学理念、教学方法、教学技巧等多方面，对语文教学做了深入的思考。全书共分为“感悟点滴“”管窥蠡测“”“异想天开”“规矩方圆”“落英缤纷”“低谈小论”六个部分，

本书主要探讨中学生学业压力易感性的结构与功能问题。首先基于相关的易感性概念和理论提出中学生学业压力易感性概念，并对其性质、功能和影响因素进行理论探讨，其次，采用实证调查方法从多个角度研究了中学生学业压力易感性的结构及其测量问题，然后通过实验研究探讨了中学生学业压力易感性的发挥易感功能的心理机制问题，最后，通过实证调查中

本书分为4篇11章，内容包括：心理健康知多少、大学生环境适应、自我认识与探索、人际交往你我他、我的情绪我做主、触碰爱情需谨慎、合理管控时间、正确对待网络、心理危机需重视、压力助我逆风飞翔、让生命之花绽放光彩等。