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古人云：“筋长一寸，寿长十年”。太极伸筋拔骨健身功源于古代导引吐纳术，为历代武术家、道家修炼内功的不传之秘，可视为传统的太极拉伸之术。本书共整理了24种动作，精炼合理，循序渐进，内涵丰富，简单易学。长期坚持练习，能疏通身体所有经络，锻炼到身体各个部位，促进血液循环，调和脏腑，增长功力，增强身体柔韧性和灵活性，改造身体，

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本书围绕乡村振兴与农村体育的关系展开，概述了乡村振兴战略及农村体育的概念与特点，分析了农村体育在乡村振兴背景下的多视角发展；通过审视我国农村体育的历史与现状，探讨了农村体育的主体、组织与管理；聚焦农村体育教育、公共服务建设和体育旅游发展，提出了相应的发展对策和建设建议，并以湖南省为例深入分析了农村体育旅游产品的开发；展

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