本书共九章，内容包括：休闲体育概述、休闲体育政策发展、水上休闲体育运动现状与发展、陆上休闲体育运动现状与发展、冰雪休闲体育运动现状与发展等。

《精英运动员的高效体能训练》共分三部分内容。第一部讲述的是基础部分，其中包括发展运动员受伤的恢复能力。第二部分讨论的是不同类型运动员之间起决定性作用的运动能力，以及怎样去发展这些运动能力。第三部分讨论的是所有运动特钲共同作用的技能表现。

本书共三部分，内容包括：中国功夫——中华武术历史与文化、少林传奇——少林功夫历史与文化、南尊武当——武当功夫历史与文化。

本书采用图文结合的方式，讲解了拉伸的原理、方法和技巧，并简要介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同的常见运动，比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量训练等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作；针对日常家居休闲，根据小孩、女性、男性、老人的不同个性化需求，详述了简单、科学、有效的拉伸技巧，同时还为保护人体

本书能够全面、系统地提高使用者在排球场上的运动表现。书中通过145幅专业排球运动员的全彩示范照片、超详细的分步骤解说、常见错误及解决方案，帮助使用者掌握排球发球、一传、二传、进攻、拦网、垫球等个人技术，提升团队进攻、团队防守的整体战术能力。不同难度等级的专项训练帮助使用者有针对性地加强对技术动作的理解与实践。此外，书中

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本书根据气排球运动的特点，对其技术中的准备姿势与移动、传球技术、垫球技术、扣球技术、发球技术、拦网技术以及战术等做了详细介绍，同时介绍了气排球运动的教学、训练、各种素质训练等，对指导气排球运动的教学、训练，以及推动气排球运动的开展具有非常积极的作用。

本套越玩越聪明的数独游戏共六本，每册的难度都是由浅入深，让读者在接替的过程中逐步产生浓厚的兴趣，体验其中的快乐，而且每册都有规则与解法介绍，简单明了。无论拿起哪一册都能轻松上手。口袋本的大小，便于携带，让你随时随地想玩就玩。

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