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站桩不是苦行修炼，而是与身体温柔对话。作者用16章180多个小节，配以漫画插图分享自己的站桩经历、体验及师长教导，详细解说：站桩到底是什么、站桩的重要原则、站桩的细节雕刻、站桩过程中对多种不同身体反应的处理、站桩的必经阶段及进阶道路、男女老幼不同人群的站桩禁忌，等等。无须器械，不挑场地，教你利用碎片时间养成桩态，成就健

本书是由日本知名大脑研究专家加藤俊德医师撰写的一本脑科学育儿游戏书。加藤俊德不仅拥有医学博士学位，还具备丰富的临床经验，特别是在大脑结构和功能的研究上取得了显著成就。在本书中，加藤俊德利用深厚的医学背景和丰富的临床经验，为广大家长揭示了大脑发育的奥秘。他强调，大脑的发育并非一蹴而就，而是需要经历一个漫长而复杂的过程。特

本书聚焦传统武德思想的发展脉络，在探索中国传统武德思想演变历程和基本特征的基础上，把握规律并以史为鉴，汲取优秀的思想道德精髓，为中国特色社会主义文化和思想道德建设服务。具体内容如下：第一，厘清“武德”“传统武德”概念的缘起、内涵及武德思想的实质。第二，梳理各个历史时期武德思想内容及其特征。第三，在传统文化的视域下，以少

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本书从三个维度对现代中国武术展开全面的分析与探索即健身篇、精神篇、文化篇。其中健身篇主要包括中国武术健身价值的现代审视、现代中国武术健身理论与方法、现代中国武术健身指导与动作；精神篇则从现代中国武术的历史使命、现代中国武术精神与人格塑造两个方面进行论述；文化篇，主要从中国武术文化的相关理论、中国武术文化与旅游融合、中国

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