本书首先重点对健身健美运动常识、健身健美锻炼与健康、健身健美锻炼的基础知识、健身健美锻炼的科学基础、健身健美运动教学、健身健美运动的锻炼方法、健身美体的塑形与矫正方法、健身健美运动竞赛与欣赏等理论内容进行详细阐述。然后对瑜伽、健美操、啦啦操、艺术体操、普拉提、体育舞蹈等常见的健身健美项目进行了详细介绍。本书结构合理，条

《评分标准》内容包括两大部分。第一部分为等级动作的评判总则。该部分内容对每一等级的通级分数、完成错误扣分、评分裁判组组成以及通级资格、纪律和场地等分别作了相应规定。第二部分为等级动作的评判细则。该部分内容对十个等级、二十套成套动作的技术分值、动作规格、动作未完成判断标准、身体和器械动作技术扣分等分别进行了详细规定和说明

《学生艺术体操技能等级动作标准》教材内容以图文形式,详细介绍了学生艺术体操技能等级,由低级至高级10个级别、共计20套等级规定动作的完成方法和技术规格。重点对每一等级规定动作的身体、器械（球、圈、绳、棒、带、纱巾）基本技术以及动作的数量、类型、难度水平、队形、协作以及时间和音乐等，进行了详细说明和级制规范,教材系统呈现

技巧运动是以翻腾、平衡、抛接等动作为主，在此基础上完成一定造型的体育竞赛项目。本书详细介绍了技巧运动的起源、历史及技术流派，面论述了技巧运动的各项技术、理论和相关知识，对关键技术动作进行了详细的分解和阐述，在认真分析中国技巧运动项目的发展进程的同时确立了未来的发展道路。书中案例详实、图文并茂，每-套技术动作都配上了手绘

《高校大学生健美操核心素养的培育与训练研究》首先对高校健美操发展的现状进行了分析，接着对大学生健美操核心素养培育路径的教学与训练方面的指导理论进行了阐述；然后，对大学生健美操运动理论知识、音乐与动作编排技能、创新意识与能力等方面的培育进行了研究；最后，对大学生健美操核心素养的体能训练、心理与智能训练、运动技能训练进行了

随着社会和发展和时代的进步，人们在生活质量不断提高的同时更加注重形态健康优，为全面培养学生正确健康的形体仪态美，许多高等院校开设了形体训练课程。本书编写旨在通过形体训练，培养学生正确的审美观念和良好的意志品质，帮助学生了解和掌握培养良好形态的基础知识和基本技能，提高学生身体的灵活性、控制力和表现力，以优美的姿态和良好的

本书讲述了大众健美操的起源和发展、大众健美操的概念及分类、大众健美操的特点及功能价值、大众健美操教学的规律与原则、大众健美操教学的方法与手段、大众健美操教学的组织方法、大众健美操教学动作的基本要求、大众健美操教学术语、大众健美操教学基本动作、大众健美操教学基本技术、大众健美操少儿组成套动作、大众健美操青年组成套动作、大

本书是介绍健身教练执业素养和健身相关知识的科普书籍。本书基于笔者十多年关于健身实践、学习、研究和培训的思考和凝练，以健身教练作为一线健身指导的主力，从健身职业归属与发展、健身体测安排、健身审美引导、健身相关知识等方面着笔，旨在帮助更多健身和大健康的从业者，建立清晰完整的人体科学知识体系，实现健身理论与实践的串联，从而在

本书以体操的发展与技能训练为主要研究对象。针对体操运动与健身原理研究这个总命题，本书先对体操的发展进行详尽地阐述，具体内容包括体操运动的基本理论、教学、训练和音乐编排；之后研究体操的技能训练，包括基础动作、轻器械技能、高难技能、游戏训练和拓展项目技能训练以及体操与健身原理的关系研究。本书结构完整，层次清晰，内容丰富，直

本书主要内容包括：苗族健身操、布依族健身操、侗族健身操、土家族健身操、彝族健身操、仡佬族健身操、水族健身操等方面，其内容丰富，风格各异，技术要求不高，运动强度易于控制，自娱自乐，并以消遣性和游戏性的活动方式进行，迎合了人们的喜好，使人们在体育活动中情感得到了淋漓尽致的抒发，既锻炼了身体，又陶冶了情操。