《力量训练基础103个动作练习全面发展身体力量与体能》是全面了解力量训练的经典教程。全书分为三部分：第一部分（第1～2章）介绍了力量训练的基础知识、训练原则、作用原理和主要训练术语；第二部分（第3～14章）对阻力训练类型、训练前的热身、拉伸、训练后的恢复以及胸部、背部、肩部、臀部、上肢、核心区、下肢等身体部位的力量动作

《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验，既有普拉提训练的基础理论，包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等，又有从入门、初级、中级到高级的253个练习动作和3套训练计划，涵盖8大常见的普拉提器械，适合任何水平的普拉提练习

随着国家关于教学体制改革步伐的加快，高校在各项教学活动中也开始了改革的新尝试。时尚健身操舞是融合音乐、舞蹈、体育并追随时代而新兴的运动形式，它是体育与艺术的完美结合，并且能使健身者从不同空间、步伐、手位对身体的各部分进行有氧锻炼。因其具有健身、健心和娱乐性的特点，故备受现代年轻人，特别是大学生的青睐。《大学生时尚健身操

《看图学打叶问咏春拳（二维码视频教学版）》首先介绍了咏春拳的源流和包括技击原理在内的基础知识，接着采用真人示范分步骤图解的方式对叶问咏春拳的身法、散式、肘部攻击、小念头套路等内容进行了讲解。此外，本书还介绍了叶问咏春拳的功力训练方法和在不同情景下的防身类应用。无论是热爱咏春拳的入门级练习者还是资深选手，都可以从本书中找

这是一本精选了500个逻辑思维游戏的实用性书籍，书中分别按照递推法倒推法归纳法演绎法假设法排除法分析法发散法综合法等9种主要思维方法来编排题目。这些题目难度适中，花样繁多，包罗万象，力图从不同角度来考察和提升读者的逻辑思维能力。题目答案讲解精到，让人豁然开朗。 读者通过对书中各个思维方法的掌握和实战训练，不仅能够获得解

我的少年时期，体质虚弱，经常受人欺侮，心里就有了练习武功强健身体的欲望。也许是天缘，竟然遇到一位身怀绝技的高人。那是我八岁时，哥哥李润印带我到他的同学张中元家去玩，张中元与我哥同岁，都是1938年生。他们从小一起玩，亲密无间。谈话间，我听说张中元的父亲武术很好，就勾起心思，向他父亲说：“伯伯，我也想学武术。”老人笑道：

中华武术是一种古老的、具有民族文化传统的体育项目，是中华优秀传统文化中的宝贵遗产。《汉代武术/汉学大系》通过对文献、文物，特别是对汉画像的探讨，论述了中华武术文化的起源及形成、汉代战争与武艺的关系，分析了汉代各种武术项目的形式、特点及导引对汉代武术的作用，归纳了汉代社会环境对武术形成的影响。《汉代武术/汉学大系》系统地

台州黑虎拳

十五式办公室太极拳主要采自我国五大流派传统太极拳之一的孙式太极拳。心意方面参照蒙古密法及武、杨、吴、陈四大流派传统太极拳的综合性特点。十五个拳式，四十二个要素，卧牛之地，用时仅三五分钟，动作简约而不简单，内涵奢华而不彰显，深受广大办公室人员的喜爱，是现代职场人群调节身心健康、缓解焦虑的极好强身健体运动。 张大辉著的《

本书为读者展示了21世纪近二十年足坛的各种好看、好听、好玩、值得回味的片段和人物轶事。书中加入了大量作者的评述，多少年后，也值得球迷们为之津津乐道，可以说是足球爱好者不可多得的收藏品。本书作者是足球专家、金球奖中国唯—媒体评委、《体坛周报》副总编骆明。