大学体育与健康（修订版）

高等学校公共体育教材

"本书为高等职业教育体育类新形态一体化教材，配以二维码为载体的数字化资源，将文字、图片、视频有机结合，使技术部分内容更加生动、形象，以增强学生的学习体验。全书分为基本知识、基础体能、职业体能和运动心智能、运动专长共四篇，主要内容包括体育概述，体育文化与竞赛参与，运动、生活与职场健康，身体基本活动能力，体适能，职业体能，

"本书为高等职业教育新形态一体化公共体育教材，配以二维码链接的数字化资源。全书分为体育与健康基本知识、基础体能、职业体能、专项运动技能四篇，包括体育概述、体育文化、科学体育锻炼与身心健康、运动医学、体育安全教育、运动竞赛的组织与编排、身体基本活动能力、体适能、职业体能训练、职业心智能训练、大球运动、小球运动、操舞类运动

本书内容包括：体质与健康概述、体质健康与体育运动、行为与体质健康、体质锻炼与健身处方、大学生体育锻炼的理论与方法、大学生体育锻炼与心理健康、大学生体育锻炼与社会健康、大学生体育锻炼的营养与保健、体育锻炼的基础内容和能力培养，

本书分理论篇与实践篇，理论篇主要介绍了大学体育概述、体育科学锻炼、运动损伤与卫生常识、运动与营养、野外生存、国家学生体质健康标准测试等内容，实践篇介绍了田径运动、球类运动、形体运动、跆拳道、武术与技击、传统养生运动等内容。

本书紧紧围绕帮助学生树立“健康第一”的主题，将体育和健康有机地融合在一起，在介绍体育基本知识和基本技能的基础上，力求处理好体育技能、健康知识、卫生保健、体育欣赏与提高学生综合能力的关系，着重突出人文体育精神。

本书分理论篇和实际篇，共计二十多章。理论篇阐述了大学生科学锻炼的知识和方法，实践篇按照各项目简介、基本技术和基本战术为主线介绍了大学生经常从事的运动项目。

本书分体育理论、基础项目、职业适应、体能与游戏四篇，内容包括：高职体育概述，高职学生体育锻炼与健康，高职学生科学锻炼习惯养成，高职体育与职业，跑步类项目，跳跃类项目，投掷类项目，球类项目，坐姿类职业主要适宜的体育运动，站姿类职业主要适宜的体育运动，力量素质与游戏锻炼，速度、耐力素质与游戏锻炼等。

本书主要内容包括高校体育教学理论基础、基于运动教育模式的高校体育教学、基于信息化的高校体育教学模式、高校体育运动训练理论、高校体育素质训练实践、高校体育的技战术训练实践。随着新时代社会适应性发展需要，体育教学质量的高低已经开始影响高校学生体育学科核心素养，体育教学模式运用则成为提高体育教学质量的重要环节。全书从实践出发