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《大学体育与健康教程》共设计二十一章。前七章为理论篇，主要针对体育与健康、体育教育、运动人体的科学基础、体育的文化基础等相关内容进行了简单介绍。第八章至第二十一章为各运动项目教学的内容，详细介绍了常见的各种球类运动、健美操、瑜伽、体操、田径运动等，并对近年流行的休闲运动进行了介绍。《大学体育与健康教程》具

本书突破以往体育教材以“运动技术为主线”的框架体系，围绕“提高学生的体育自主学习能力、培养职业岗位能力、养成终身体育锻炼习惯”三个方面进行内容构思，力求实现教育性、知识性、实用性、时代性的统一。全书分为基础理论篇、通用项目篇、职业体育篇和体质健康篇四篇，主要内容包括职业实用体育概论、职业实用体育基础理论、大球运动、小球

对健身爱好者来说，哑铃是*好的训练伙伴。本书中，健身专家米亚特用200多张图片，为你详细讲解哑铃的练习动作。并通过动作的变化与组合为你提供超过4988个哑铃练习，让你一步步突破肌肉极限，达到*好的训练效果。如果这还不能满足你的要求，书中还提供了哑铃购买（制作）指南以及设计动作的方法，帮助你实现私人订制哑铃练习计划的梦想

《老年人体适能测试手册》第2版是一本工具书。本书共六章，主要介绍涵盖老年人体适能主要因素（力量、耐力、柔韧性、灵活性和平衡性）的一系列综合性测试项目，在各个年龄范围和能力水平上对老年人的体适能进行评估，帮助卫生从业人员发现导致老年人行动不便的虚弱表象，帮助体适能和康复专家为老年人制订适当的运动计划，对于老年人晚年生活的

学习一些布局陷阱和飞刀可以丰富自己的布局知识，对于象棋爱好者提高自己的水平大有好处。实战对弈中，布局的陷阱和飞刀常有出现，往往令棋手们，尤其是初、中级象棋爱好者无力还手、束手待毙。我们编写的这本《象棋布局陷阱与飞刀》从实战出发，以实用为主，归纳整理了当代重大比赛中国手在布局中使用陷阱、飞刀战术技巧的局例170余局，并分

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高深莫测的内家功夫到底为何物？如何理解八卦掌、形意拳、太极拳三拳合一之理？本书作者为孙氏（孙禄堂）一脉正宗传人，勤修体悟，终有所得。书中能找到老一辈武者的思维意识，更有区别于西方技击、为我中华所独有的训练体系。 中华武术源于道家文化，本书将道学与武术联系在一起，道出了武术的无限境界。全书分为两个部分，*部分是解

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