抛开睡眠误解,激活原始内驱力;治愈睡眠障碍,释放你的无限潜力作为一名国际公认的睡眠医学专家与神经科医生,W.克里斯·温特已帮助全球数万名患者改善睡眠问题。在这本优质的睡眠自助指南中,温特医生将帮助你根据自己的生活方式定制个性化的睡眠解决方案:1.睡眠效率计算2.失眠焦虑缓解3.伴侣打鼾难题4.减轻药物依赖5.调节生物钟
美国精神医学学会于2013年5月推出了美国精神障碍分类与诊断标准的最新版本——《精神障碍诊断与统计手册(第五版)》(DSM-5)。DSM被誉为精神障碍领域的"圣经",是一本美国及其他国家常用的诊断精神障碍的指导手册。为了能进一步改进精神疾病的诊断、治疗、科研和在所有临床工作者中产生一种共同语言,DS
本书是一部青少年心理障碍案例实录。作者凭借长期的临床和心理咨询经验,梳理出数个典型的青少年心理障碍案例,包括抑郁症、焦虑症、进食障碍、双相情感障碍、精神分裂等。通过分析案例中青少年的生活、学习环境,寻找其心理障碍的诱因。作者根据每个人的性格特点、兴趣爱好,制定具有针对性的治疗方案。本书讲述的青少年疗愈过程及其家庭为此付
依恋类型和依恋策略是每个人成长过程中与重要他人互动的结果,且如果不刻意改变,会影响个体一生。了解依恋类型和依恋策略有助于针对性地开展心理咨询、心理治疗及其他助人工作。 本书是指导助人工作者如何运用依恋理论与困境中的成年人进行工作的指南。本书分为三个部分。第一部分介绍从依恋理论的视角去理解人的发展,即依恋策略是如何在大脑
? 爱究竟是怎么一回事?为什么我们对亲密关系不断失去信心? ? 自由是爱与成长的基本前提,是自古以来人们歌颂追求的目标,但为何如今的我们却对自由感到恐惧,并选择逃避? ? 面对庞大社会时,你是否感到过孤立与无助?因为自我与他人的不同而诚惶诚恐?你是否曾陷入疑惑,疑惑自己的思想是真的源于内心,还是这个社会灌输给自己的
本书基于作者的治疗实践经验和神经科学专业知识,介绍了心理创伤被多次曲解的发展史;主张心理创伤其实意味着人的力量和健全,而非传统观念中的软弱无能;并且提出应对创伤首先要消除羞耻感;还提供了多种帮助我们疗愈创伤的实用工具。书中的主体章节都包含了一个完整的心理治疗案例以及研究成果介绍,内容涉及创伤后应激障碍、心身问题、亲密关
本书立足于个体心理学观点,作者结合大量具体案例,用通俗易懂的语言阐述了教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多方面因素对人生的影响,启迪读者理解生命真实的意义,使读者超越自己,从平凡走向卓越。《活出生命的意义》是阿德勒晚年的作品,在阿德勒的诸多作品中,最受读者青睐。本书自出版以来,被翻译成几十种文字,影响了全球数亿读者。那些在
本书概述了精神分析治疗师和患者之间相互接触时涉及的核心概念,将读者芾入精神分析治疗室,并给出了双方如何互动的详细例子。作者认为,治疗师必须捕捉非语言的影响和非符号化的经验,提出了结构化和真实影响之间的区别,讨论了诸如移情、反移情和活现等关键主题。
“微小创伤”可能是我们第一次意识到的东西。这是因为微小创伤是无穷无尽,在日常生活中不断积累的,每个人都有自己独特的经历和环境,所以很难清楚地表达出来自己的经历。当你知道有些事情不太对劲的时候,但又说不出来时,这就是舌尖现象,但是因为我们通常用大创伤来谈论精神健康从而忽略了这些细微事件导致的心里受损。作者Meg博士在《T
著者参考了新近的国内外儿童青少年心理研究资料, 全面阐述了沙盘游戏疗法在治疗儿童心理疾病方面的应 用。全书共5章,简要介绍了儿童心理健康的主要内容, 阐述了儿童青少年心理健康问题及常见疾病,描述了儿 童青少年心理障碍的心理治疗,叙述了儿童青少年沙盘 游戏心理治疗,并通过真实的临床经典案例还原了完整 的沙盘游