随着社会的发展，人民生活水平逐渐提高，对养生保健的追求也日益强烈，指导大众注意日常饮食起居、自我调节身体健康的书籍受到越来越多的关注。本书是“董博士谈健康”系列丛书中的一本，主要介绍运用中医理念进行养生保健的一些思想理论和操作方法，包括了不同季节下的养生思路、不同节气中的养生方法、针对五脏的养生、在日常饮食起居中的养生

本书的主要内容就是调理肝脾肾。理论部分主要讲的是肝脾肾三脏的重要作用以及相互之间的影响。具体到肝脾肾的部分，体例由一种典型症状引出脏腑问题，再具体分析脏腑辨证， 方便读者对症查找。具体的调理方法，主要有中药调理，穴位调理、经络调理、饮食调理、运动调理和情志调理。每部分最后还总结了养护肝脾肾的生活细节，和需要改正的伤害

中医注重天人合一，在顺应自然环境的基础上养生调摄、扶正祛邪，通过食疗、按摩、功法等多种方法实现扶助人体正气，祛除外来邪气。本书首先介绍了中医基础理论、养病治病知识；然后介绍了常用的中医外用养生方法，包括食疗、按摩、功法、音乐疗法等；最后从五脏的角度出发，详细介绍临床常见不适症状的自我调养方法。希望广大读者在疾病发生的时

本书介绍了常见44种中医健康状态的状态特征，根据不同人群具体的状态类型从饮食调养、情志起居、运动保健、针灸推拿多个方面制定干预方案，选择相应的治疗、预防方法，让人们可以随时把握机体的变化，进行简单的调整，由内而外地改善机体状态，维护个人健康。将中医理念与特色深入融合到现代健康管理系统中，有效服务于有健康需求的各类人群。

《国医大师谈养生》是一本介绍国医大师养生理念和方法的养生保健指导书。书中收录了80余位国医大师的养生方法，包含饮食养生、茶饮养生、运动养生、穴位养生、精神养生、节气养生、功法养生、养生杂谈等多个方面。

本书从科学认识困扰百姓的健康问题入手，详细介绍了焦虑、上火、失眠的发病机制、诊断和鉴别方法、科学饮食和科学运动的要领、健康起居的注意事项、西医和中医的针对性简便疗法、情志调理的重要性、日常生活需要格外关注和禁忌等内容，以期向读者系统地阐述相关健康问题的生活调养知识和防治方法。本书以简明、实用为特色，内容详细具体，贴近生

本书体现家庭实用，以中医养生和临床常见病防治调养为主要内容，重在对疾病的自我调养。全书分上篇基础篇、中篇方法篇、下篇应用篇。上篇基础篇主要介绍中医对健康的认识以及中医养生的基本原则；中篇方法篇主要介绍中医养生的各种方法，包括精神养生、社交养生、饮食养生、起居养生、房室养生、雅趣养生、沐浴养生、导引养生、针灸推拿养生和膳

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疫情来临，没有高低贵贱、不论种族肤色、从平民到总统、从东方到西方……疾病面前，人人平等。经历这场疫情的我们，终于明白了这一个道理：免疫力才是健康的根本。这是一部后疫情时代利用自查和预防进行全方位保养的健康养生指南。本书通过解读古人传授下来的“健康生命密码”，介绍疾病从何而来，引导大众如何对症下药，在日常生活中自己动手调

柳华阳(1736-？)，洪都(今江西南昌)之乡人也。著《慧命经》《金仙正论》二书，为伍柳派学术思想代表人。近年来，针对柳华阳内炼康养思想研究取得了一定的学术成果，学术价值和研究空间较大，本研究成果将填补关于柳华阳内炼康养研究专著尚未问世的空白。本研究成果结合前人研究成果，从道文化、道医学、宗教学、哲学、心理学、养生学等