将正能量带入黑夜，你将无所畏惧！《正能量》作者理查德?怀斯曼最新力作《睡眠正能量》。理查德?怀斯曼拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔，他的心理学研究成果享誉国际，是各国媒体最常引用的心理学家，具有世界级的影响力。本书致力于运用科学的手段，通过睡眠深入了解我们的大脑，唤醒我们的身体正能量，帮助我们提升生活和工作质量

大脑是生物器官中最复杂的一部分，保护大脑、维持大脑健康是我们每个人的必修课。本书从大脑自身运动、特定活动、运动项目、饮食习惯、生活起居等方面进行宏观层面的梳理和分类，结合不同年龄段、不同职业、不同性别等各方面做了更为细致地讲述和探讨。理论结合实践，科学性强，内容详实，帮助每一位读者都能找到最适合自己的健脑方法。

本书运用*通俗易懂的语言，提出了许多让人耳目一新的观点和建议，介绍了很多贴近人们生活的健康生活理念，尽可能为大家提供更多的健康讯息，纠正人们日常生活中的一些错误观点和理论，让人们对健康有全面而客观的认识。对于所有想知道如何才能更健康、更快乐、更长寿的人来说，这本书无疑是你的一本健康书。

白玉、周英杰编写的《图说老年健康指南》采用图文并茂的形式，以大量的线条图和表格辅助文字，重点介绍了老年人健康标准，23个生理系统的老化与老年疾病谱、13种不良生活方式对老年人的危害、22种老年疾病早期信号、54个不得不说的医药误解及32种老年疾病的早期预防。本书涵括老年人的衣食住行中健康长寿的热点、难点及焦点知识和技能

每个女人都渴望幸福的生活，在追求幸福的道路上，一个好帮手胜过千言万语的祝福。然而，快节奏的生活却让人们没有时间停下来思考生活中最琐碎、最平常的小事，特别是身为现代都市中的家庭主妇，白天忙着工作，业余时间还要为家务琐事操劳，生活变得繁重不堪。尤其是在遇到一些生活小难题的时候，又不知道如何巧妙地处理和解决。本书正是这样一本

《老年保健流行病学（第2版）》内容分为三大部分25章：第一篇是老年保健流行病学的基础，共6章，主要介绍衰老机制、老年人的生理学、心理学和社会学特征，以及老年临床特征与用药特征；第二篇是老年保健流行病学方法，共5章，包括人口学方法、流行病学方法、社会学方法、老年保健管理研究方法和生活质量评价方法；第三篇是常见老年病的流行

本书介绍如何应用观照法（类似佛家内观、瑜伽冥想或心理学自我暗示的一种方法）实现戒烟。并设计21天戒烟日记样式，以方便读者按照观照法戒烟的要求步骤进行戒烟。全书包括吸烟的危害、烟瘾的真相、观照戒烟法、戒烟日记等章节，并附有有关佛家内观、心理暗示等一些知识链接。本书具有一定的实用性。由于观照法不借助任何外物抵消戒断反应，因

本教材分章节介绍了生活中的相关知识，对人们关心的健康问题进行了详细的阐述，并给出了相应的建议，本教材各部分详细介绍了我从哪里来、人体奥秘、生活方式与健康、生活与美容、远离传染病、预防寄生虫病、拒绝癌症、心理与健康、环境与健康、幸福的离开等与生活、健康息息相关的问题。

本书分6篇共31章，从“老有所乐、老有所为、老有所用、老有所养、老有所学、老有所防”6个方面对60岁以上的老年人应持心态，以及生活和养生保健等方面提供了全方位的指导和建议。

本书分为上下两篇，上篇介绍了男人为何要“冷”养，以及如何“冷”养能让男性精力更充沛；下篇介绍的是女人为什么要“热“养，以及如何“热”养能让女性更娇美如花。当代男人好热食，烟、酒、肉、咖啡不离口，又因压力大，常焦虑、兴奋，甚至狂躁，产热太多，导致身体热积火重；而女人好凉食，瓜果、凉菜、冷饮，又因操心多，忧虑、郁闷，甚至抑