伸缩短棍是一种用于防御、攻击、驱逐、控制的可伸缩的棍式器械，由于其便于携带、易学易练，实战效果显著而被人们普遍用于防身、防暴及军队、警队的执法活动中，在我国，伸缩短棍已在民众防身及军警单位的执法活动中得到了充分的应用，尤其受广大青少年喜爱，还被列为我国公安民警的单警必配警械。在本书中，作者综合各类短兵器的技击方法，将伸

本书由德国知名的以色列格斗术培训师卡斯滕·德拉海姆创作，是他多年教学经验的总结和结晶。《以色列格斗术基础（全彩图解版）》对以色列格斗术的体系做了详细的介绍，而不是仅仅讲解具体的格斗技术。 本书首先介绍了以色列格斗术的历史和以色列格斗术的原则，然后详细阐释了如何成为一名杰出的以色列格斗术教练，如何教授一节受欢迎的以色列格

本书共三部分，内容包括：中国功夫——中华武术历史与文化、少林传奇——少林功夫历史与文化、南尊武当——武当功夫历史与文化。

心意拳是中华武术众多拳术中的瑰宝，而心意拳内功修炼又是拳术中的重中之重，它是拳术的核心和本质。心意拳的内功修炼不论是对于实战搏击还是人体的健康长寿，都有着不可估量的作用。心意拳讲究“运用之妙，存乎一心”。《心意拳谱》中也讲到：“心到意到，意到气到，气到力到。”因此，我们说心意在修炼中的作用是强大的。心意拳是内外兼修、内

武学之道是武术与中国传统文化结合的回归，在诸多国学文化之中，武学文化是融合修身励志、实用搏击、艺术观赏和养生延年的整体文化体系。书稿以科学、客观的写作风格，展示了传统武术修习所需的艰辛历程。《武道真传：功夫的修炼历程》是作者潘霜喜习练武术近三十年的见闻心得，以亲身经历讲述武林人的尚武情怀。《武道真传：功夫的修炼历程》共

本书通过对明代有关史料的广泛收集、梳理与阐发，研究明代武术的技术体系、理论水平所达到的高度，充分展示明代武术的发展状况；从明代社会、政治及文化多方面深入分析对明代武术的影响，研究明代武术发展、繁荣的历史文化因素，找出其内在发展规律；研究明代武术的发展在整个中国武术历史演进中的历史地位与意义，以及明代武术在中国武术发展史

虎拳有象形拳王之誉，模拟虎刚虎猛之形，发挥虎猎虎卫之能，极具健身和实战妙用。本书介绍了虎拳基本功、虎拳秘传三十六式、虎拳绝杀十八式、虎拳大擒拿十八式、虎拳抓打法等。

蛇拳是中国象形拳的奇门绝技，软硬兼具，变化多端；指能穿板，脚能断砖。本书主要介绍了蛇拳基本功法、青蛇出洞拳、内家秘传蛇形拳、秘传金蛇打穴手、蛇拳真传技击法等。

本书主要讲解陈照奎杨文笏一脉陈式太极拳的内功、心法、劲法等。介绍了非视觉太极的故事、流派传承等背景；分桩功和缠丝两个部分，讲解了陈式太极拳的独特练法；教授了太极七式、太极十三式，两种套路功法；还提示了太极拳练习的风险、注意事项、常见错误的预防和改正。

本书在跨学科理论和方法基础上，将西方人类学、西方符号学本土化后，对藏彝走廊民族传统体育衍生、嬗变、现代传承路径进行“文化符号”阐释和描述，尤其是对少数民族传统体育与少数民族传统体育文化难以剥离的依附性特征进行文化符号梳理、提炼和凝练，对民族传统体育非物质遗产挖掘、整理及转换性生成具有重要的参考借鉴价值。全书分为藏彝走廊