情绪发展主要指情绪调节能力的发展，即个体能否准确地识别与调控自己的情绪体验，并以恰当的、符合社会规范与情境要求的方式进行情绪表达。情绪调节能力对个体不同发展阶段以及多个领域的发展均具有显著影响，诸如情绪适应、认知与学业、问题行为，以及青少年和成人期的社会心理适应等多个方面。儿童时期是情绪发展的重要时期，父母的养育方式对

实用记忆法是真正落地并能为读者受用的记忆法，作者宁梓亦老师通过本书向读者分享了种种实用，并且经过万千学员检验过好用的记忆法：记忆宫殿、图像记忆、锁链法、千位数字定位系统等。每种记忆方法作者都带领读者深入学习其精髓，对于其周边的发散主题、要点及心得展开探讨和讲解，并辅以广泛且丰富的举例（日常生活、学习考证等）予以强化。即

《制怒心理学》遇到不顺心的事情，我们很容易产生愤怒情绪，有时候甚至会莫名地发怒。愤怒情绪不仅会影响我们的工作、生活，还会给我们身边的人带来诸多困扰。 《制怒心理学》阐述了愤怒的根源，介绍了7种常见的愤怒类型，以及如何通过摆脱扭曲的思维、重建内心的管理方式等方法摆脱愤怒。一旦我们了解了愤怒的“运作机制”，就可以更好地处

本书以通俗易懂的语言对大脑思维进行细致讲解，辅以生动贴切的生活案例，形象地向读者展示了人类大脑与思维的奥秘，使读者不需要深厚的科学知识基础，就能轻松了解一些疑惑已久的思维谜题；并帮助读者转变思维方式，开启智慧之门，提高情商和智商。

本书以作者本人的经历和接受心理治疗的患者的故事为蓝本，引导读者从自我觉察开始，逐步认识人我关系，走出情绪阴影，展现阳光的自己。全书包括三十四篇心理小故事，涉及家庭生活、校园生活、邻里关系、职场关系等。作者从成长经历、待人处事、自我认知等不同角度出发，对各种情绪现象进行深度剖析，帮助读者了解问题的内在原因，让读者对生活中

本书通过神话、绘画、哲学等心理学技术手段，讲述女主角在破解心理魔咒之路上的经历，教给读者可立刻参照执行的方法，找到心理问题根源，疗愈心理病症，获得心灵成长。

毕淑敏曾说：真正的勇敢是富于弹性。面对爱情、家庭、职场、事业，女性遭受的压力无所不在。本书从上述几个方面，告诉女性朋友，如何修得一颗柔软心，落落大方，宠辱不惊，淡然地看待这些压力；做一个快乐而富有弹性的女人，能屈能伸姿态柔软，化百炼钢为绕指柔，才能真正无所畏惧，与世界温柔相处。

坏心情，很多时候是“争”出来的；而好心情，往往是“让”出来的。其实没有别的什么能真正伤害你，能伤害你的，是你的在意。如若心情不好，那就让自己忙起来，“忙”是治疗坏情绪的一剂良药。愤怒之气就像一把双刃剑，不仅会伤到别人，也会刺伤自己。

人类的记忆并非是对经历过的现实事件的原样复制，而是对自身所体验到的事件的记录，它与我们的先前经验紧密相关。记忆不仅容易逝去，还很容易受到外界信息的干扰，甚至在没有任何外界信息干扰的情况下，也会因内在加工过程而自发地发生改变，进而导致各种形式的错误。错误记忆是一种常见的在记忆信息的编码、保持、提取过程所发生的扭曲现象，该

脑袋越用越灵光，这是人们常说的，可实际上越用越糊涂，这究竟是为何呢？这本书会让你重新认识大脑，同时我也在书中揭秘了我在课程中主讲的核心记忆方法，并加入了实战训练部分。可以说这是一本集实战、实用、实效于一体的书。