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开发情商资源，增添主宰命运的砝码。情商是一种能力，是一种创造，又是一种技巧。把握它，提升它，运用它.就会让自己多点勇气，多点机智，多点运筹帷幄，我们也会像“情商高手”一样、营造出一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更能够发挥自己才能的空间。

《图解舒雅解压一学就会》介绍的三个神奇方法：瑜伽，冥想，曼陀罗，通过简单的动作，呼吸的频率以及凝视与涂绘，便可以在短时间内消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，重塑您的健康与自信！

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影帝级别的演技，也掩饰不了短短只存在1/25秒的微表情。因为，微表情是无法伪装的，完全能反映出人类的七种情绪：憎恶、生气、惊恐、伤心、开心、惊讶和蔑视。“伪装者”们的内心活动、情感表达，都可以通过微表情一览无余。你守口如瓶，意志坚定，却被自己出卖。你下意识的一个小动作，比你全力控制的声音和语言更为诚实。任何伪装也敌不过

如果想珍惜有限的生命，就必须赶走无意义的愤怒情绪。当你觉得快要发怒时。请告诉自己：生气就是认输。当你掌控了情绪，你就掌握了整个世界。就算被冷漠、被鄙视、被欺骗、被误会、被辜负，就算很无助、很窝火、很受伤、很委屈、很绝望，也要做到内心的平和。

在本书中，我们将会教会你在焦虑成恐惧要击垮你时，如何迅速让自己冷静下来，创造使你改变欲望的环境。通过简单可行的办法，我们将让你转变大脑运转的方式---这种转变是显著的，可侧量。这样，你就能摆脱“破坏模式”，唤醒更加快乐、健康和有活力的自己。

我们为什么会感冒？季节为什么会变迁？进化为什么会有“缺失的一环”？如果你在一枚子弹从枪管中击发的同时让另一枚子弹从空中垂直坠落，哪一枚子弹会先落地？在第一时间，我们几乎总是会把这些问题搞错。更糟的是，我们经常对世界的本质产生误解。 在《迷人的误解》一书中，认知心理学家安德鲁·斯托曼发现了问题的答案——对世界的误解植根

本书共分10章，包括一分钟——高效做事好习惯、一分钟——职场生存好习惯、一分钟——创新制胜好习惯、一分钟——完美口才好习惯等内容。