离心训练精要是一本用离心的抗阻训练方式进行训练实践指导的专著，这种训练方式可以产生非同寻常的效果。凭借基于实证的研究以及易于结合到训练课程的方式，离心训练所提供的较强的运动强度有利于个人突破运动瓶颈，提升肌肉力量、耐力和爆发力。通过离心训练，体能专业人士和健身教练可以帮助客户改善新陈代谢、管理体重，以及促进损伤的康复。

人体核心区的功能决定了身体各项的运动表现。此外，提升核心区的功能也是优化运动效率、预防损伤不容忽视的训练内容。本书结合全彩解剖图，详细讲解了在体能训练与各个专项运动训练中经典的核心练习，分别针对核心稳定性、核心力量、核心爆发力训练给出详细的指导。书中的训练动作以徒手为主，同时结合了瑞士球、哑铃、药球等小器械，并提供了核

本书旨在帮助大学生认识体育、科学健身、强健体魄、享受快乐的指导性教材。本书共12章，前4章分别介绍了健康教育、现代体育与学校体育、学校体育与健康的关系、体育锻炼与卫生保健等方面的知识。第5章至第12章分别介绍了田径运动、球类运动、游泳运动、体操运动、体育舞蹈、形体与健美、滑冰与轮滑和武术运动。？相比较其他同类教材，此教

本书为高等教育通用教材，以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，坚持社会主义办学方向，以立德树人为根本，以社会主义核心价值观为引领，以提升学生体质健康为目标，培养学生终身体育意识和项目为己任，旗帜鲜明地培养德智体美劳全面发展的社会主义接班人为指导思想。主要内容包括体育基础理论、体育运动健身原则与

本书属于“高等院校重点教材·公共课系列”。本书根据高等院校公共体育课程重实践、重应用的特点组织编写，最终目的是让学生建立起终身锻炼的思想。全书分为五大部分，即基础理论篇、运动实践篇之球类项目、运动实践篇之休闲体育项目、运动实践篇之民族传统体育项目及运动实践篇之水上项目。本书语言通俗易懂，实用性强，既贴近学生体育学习的实

本书属于“高等院校重点教材·公共课系列”。本书秉承新时代“教育评价”改革精神，思政融合体育，以问题为导向，从内容结构上主要分为“基础理论”、“运动技能”和“锻炼指导”三个部分。理论上，设计了“生活方式与健康”、“体育锻炼与自我管理”、“运动安全与损伤”等知识；技能上，以大学生喜闻乐见的运动项目为主，追求课程项目选择的理

本教材专门针对大学公共体育教育教学而编写。全书以教育部发的《全国普通高等学校体育课程指导纲要》和《高等学校体育工作条例》精神为指导，详细介绍了各项体育俱乐部运动项目的基本知识、基本技能和基本战术，重点放在体育运动项目的教学实践上；同时对大学生应该掌握的一些体育运动保健知识、科学锻炼身体的方法、体育人文等进行了介绍。本书

本教材以增强大学生体质、促进其身心全面发展为目标，将理论知识与体育运动实践相结合、新兴体与传统体育相结合、学校体育与终身体育相结合、书湎内容与数字材料相结合，注重教材的实用性、新颖性，突出趣味性和可持续性，追求教学内容的实用性和学术前沿性。本书以培养学生健康意识体育意识为先导，以提高学生的体育能力及习惯为宗旨，以全面促

本书应北部湾大学体育学院体育教学改革而生，具备了鲜明的改革烙印和独特的应用性，有别于传统的同类教程，转换了视角，以发展“走、跑、跳、投”基本能力，作为基础技术应用在各类型的运动项目中，为其他运动项目的学习和练习提供基本能力保障。书中将开展体育俱乐部教学的内容如数收编，运动项目近30项，突破了其他同类书内容不足的局限。大

全书共四篇，具体包括知识原理篇、运动学习篇和课外锻炼篇。本书的特点如下：(1)不仅强调对运动项目技能的学习，也增加了与个人健身、健康相关的内容；(2)对体育教学内容采用了新的分类方法(3)强调了要发展学生的基本运动能力和专项素质，增加了一些锻练的内容；(4)力图做到图文并茂，以提高指导性和实用性；(5)设计了一新的有助