《走出抑郁的泥潭》将向你解释，你为什么会那么想，你的行为是如何导致你形成那样的感受，为什么你的身体会有那样的反应，以及消极的想法是多么要不得。我们还会给你提供一些工具，你可以用这些工具来做出改变，变得更好。这本书是一个操作手册，能够使你战胜消极情绪，变得更加快乐和健康。这意味着你只需要试着尝试这些方法和技巧，就能

《告别失眠的折磨》帮助你理解错误的睡眠模式怎样形成，你的各种想法如何引发你的感受，以及你的身体反应。它是一本操作手册，为你提供一些策略和技巧，你只需要尝试它们，便能够以更加积极地方式和有用的方式去应对一切事情，从而摆脱失眠困扰，获得良好的睡眠。 《告别失眠的折磨》是“心理自助口袋书”中的一本，其他几本

内容简介 在《焦虑症与恐惧症：一种认知的观点（20周年纪念版）》中，贝克教授和他的两位同事介绍了焦虑症认知疗法的基本概念、原理和方法，开创性地把认知理论应用到焦虑症治疗之中。多年来的研究和治疗表明，认知疗法在抑郁症治疗方面，以及在焦虑症和恐惧症治疗方面效果非凡。贝克特别为这本被誉为治疗焦虑症“黄金标准

《黑客攻防从入门到精通（智能终端版）》共分为13章，包括：初识黑客、iOS操作系统、Android操作系统、病毒与木马攻防、蓝牙安全攻防、WiFi安全攻防、拒绝服务攻击曝光、手机游戏安全攻防、QQ号及电子邮件攻防、手机加密技术、移动追踪定位与远程控制技术、移动支付安全防范、手机优化及安全性能的提升。

贝曼老师经常提到一个比喻“回家”——萨提亚模式帮助我们与自己的生命能量联结，回到内在的和谐、安宁、富足与美好之中。当我们做到时，就能够更自然地发展出和他人的美好关系。我们因相同而彼此联结，因相异而有所成长，所有生命都将绽放出最独特的光彩。这本书记录了萨提亚学员的成长和改变，也包括专业人士的经验分享。我们可以像旁观者一样

拒绝带来尖锐的痛苦；孤独引发毁灭性的疼痛；丧失使我们的生活破碎不堪；难以摆脱的内疚感毒害了我们的安宁和人际关系；对痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧；失败导致极度的失望；自卑则使我们拒绝帮助我们的人。我们经常性地遭受情绪创伤，如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样，成了我们生活

这是风靡全球的经典疗愈圣经！“治疗密码”不仅成功治愈洛伊德妻子12年的抑郁症，还治愈了《秘密》导师班?琼森的绝症！并且帮助全球140多个国家数万人重获新生！本书要告诉你三样「东西」。这三样东西，关系到你的人生、健康与富足。东西#1：世界上有一样东西，能治愈你生活中出现的任何问题。这个东西，是身体的免疫和治疗系统。东西#

《浅论精神病学》“**正常的人，是你不太了解的人。”什么是精神病学？它为何腹背受敌，逃不脱易遭误用和滥用的争议？精神疾病是家庭造成的吗？抑郁症等精神疾病的诊断标准都有哪些？欢迎来到一个既神秘又激动人心的医学领域，在这里，脑科学的进步不断迎头撞上人类混乱的现实；欢迎来到这样一种活动，虽然各种扫描仪和新型药层出不穷，它仍然

欧文·亚隆主张人是自由的，要为自己的选择及行动负责，所以他认为，在团体心理治疗过程中，与当事人探索的主题应包括自我觉察能力、自由与责任、自我认同与人际关系、生命的意义等。基于上述认知，在《觉醒与超越：住院病人的团体心理治疗》这本经典著作中，欧文·亚隆提出，治疗师不应作为权威或以主持者的姿态带领团体治疗，而应作为一名相对

在西方，关于心理创伤疗愈的著作非常丰富，其中通俗易懂的当属美国顶级心理创伤专家朱迪思·赫尔曼所写的《创伤与复原》。 书中对于心理创伤的来源与内涵有很清楚的定义：受害者在压倒性的力量下陷于无助，从而形成一种强烈恐惧、失控和面临毁灭威胁的感觉。这种压倒性的力量，可以是地震、台风这类的天灾，也可能是战争、性侵害等暴行。创伤