本书是一本适合中小学生自主阅读的提高专注力的方法书。 本书针对孩子们在学习、生活中遇到的各种专注力相关的问题： 听觉和视觉易受干扰； 写作业时注意力不集中； 不能按时完成作业； 一动脑筋就感觉累； 分不清学习的主次顺序； 不会调整自己的专注力…… 内容根据学生学习、生活中遇到的真实问题，

在这个科技发达的时代，有太多信息吸引着人们的注意，也让专注力缺失成为了一个不可忽视的现象。分心、拖延、忙中出错等问题困扰着很多人，也造成了严重的效率低下。人们总是被告诫要专心点，但并不知道应当如何保持专注。想要学会高度专注，自由掌控自己的工作、学习和生活，我们不妨用本书中的方法来帮忙。本书从八大方面进行讲解，用72招实

《30天成为记忆高手》以训练的形式，系统讲述了快速记忆的五大常用方法联想法、歌诀法、绘图法、拆分法和定位法，以及一个思维工具思维导图。书中内容可操作性强，从如何打好高效记忆的基础，到联想的训练，再到定位法如何找地点桩，如何使用地点桩，都有结合实际的案例跟大家展示。跟着本书训练，就能够切实地提升记忆力。无论你来自哪行哪业

这是一本能为日常生活带来欢笑与乐趣的书。本书通过一系列富有创意的活动、游戏和提示，鼓励读者打破常规，用全新的视角看待周围的世界。本书内容涵盖从简单的文字游戏到复杂的创意挑战，旨在激发读者的想象力和创造力,让读者在轻松愉快的氛围中学会用更有趣的方式解决问题，让生活更加丰富多彩。无论你是正在寻找解压方式，还是希望与亲朋好友

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在本书中，作者给出了帮助女性拓展社交圈，提升表达能力、修炼气场、读懂他人心的技巧，使女性更好地游走于职场，会说话、会办事、会做人，巧攻他人心。同时，女性掌握必要的社交原则，能更好地远离社交雷区，成为社交强者，忠于自己，从而找到最适合自己的社交方式。

本书是一本运用CBT(认知行为疗法)技巧改善各类情绪问题的指南，这本指南提供了简单实用的CBT技能，可以随时用来应对各类消极情绪，并让人有动力行动起来做让自己感觉变得更好的事。最重要的是，读者可以通过本书更好地了解想法如何影响情绪，以及如何通过改变想法真正地改变生活。

成为更好的自己，从改变潜意识开始?觉得自己很没用，讨厌自己。?明明想得很好，做出来却总是很差！?感觉自己在职场和感情方面的运气都太不好了！?为什么人际关系处处充满困难和尴尬？?拖延症怎么也改不掉！如果你也有以上烦恼，那么本书中就有你想要的答案。

我们的情绪包含九个成员，它们分别是快乐、害怕、困惑、悲伤、嬉笑、沮丧、愤怒、爱、平和。我们紧张时，胃会不舒服；愤怒时，会气得火冒三丈；恐惧时，会浑身发冷；兴奋时，会高兴得跳起来；感到宽慰时，身体如释重负。可见，积极情绪不仅让我们充满生气和活力，使我们的体验富有色彩和质感，还使我们能诚实、热情、富有创意地拥抱生活。然而，