本书是一本让人垂涎三尺寸的节气食谱，也是活色生香的舌尖上的节气。书中的美食不仅是一道道的饕餮珍馐，更是一种对即将失落的传统的敬畏。二十四个节气，四十八种美食，一一在作者的笔端呈现，还原了古人的饮食习俗，诠释了中国食文化的精髓。

行走是人类本能的基本生命活动状态之一，如果能利用行走来练功，将更加方便易行，更有利于传播推广并取得成效。行步功是气功中众多功法中的一部分，分散在各门各派流传的功法之中，主要分为养生健身和习练功夫两大类。我们从众多功法中按儒、释、道、医、武五大类各选一种功法，汇编成本书。本书所选功法之中，矮步行功为古时候儒家与普通大众所

基层中医适宜技术是传统医学的重要组成部分，是针对城乡居民基本医疗卫生服务的实际需求所确定的技术成熟、方法简便、费用低廉、效果良好的中医外治技术。全书分为3个部分6个章节，主要介绍了经过临床验证确有实效的毫针刺、艾灸、拔罐、刮痧、穴位贴敷、推拿等中医适宜技术的相关信息。旨在充分发挥中医适宜技术“简便效廉”的优势，发展和推

本书充分借鉴了古人养生理念和现代健康常识，围绕不同季节、节气、时辰，对日常生活中的养生保健知识进行深度讲解。涉及民俗、气候、起居生活、运动健身、时令食材、饮食调养、保健处方、导引养生等内容，根据不同年度岁运时序的变化，认真研究新的年度四时阴阳运动规律以及不同人群调摄养生方法，以满足社会大众调摄养生之需求，为普及中医药养

《中医养生文献珍本汇刊》(第一辑)将历代具有代表性的养生著作加以整理，并按照一定的体例进行编纂，如明成化十年谢颖校正重刻宋周守忠纂集《养生类纂》《养生月览》，清经俎堂钞宋陈直撰《寿亲养老书》，明刻明胡文焕编《养生集览》，清康熙三十八年重订明李中梓撰、清尤乘编《寿世青编》，明万历年间文会堂刻明铁峰居士撰、明胡文焕校正《新

养生长寿，自古以来便为人追崇。千百年来，各大医家、养生家们不断丰富、补充和发展养生之法。不仅有导引气功、针灸推拿、食疗等养生专著，还有很多养生经验、知识和理论散见于典籍之中。将这些经验思路加以整合汇编，可作为方法指导人们主动调摄，辩证施养，更易追求长寿。刘晓蕾博士主编的《养生文献辑存》一书选辑收录古代养生文献一百三十余

本书为周口市医共体建设中医药系列丛书之一，为家庭、个人基础实用性医疗防护、养生保健读本。以中医为民服务，人人享有中医为主题，以简、便、效、廉、验为主线，体现中医治未病之理念，着重于中医传统特色疗法技术操作，易懂易行、易学易做。引经据典、编辑整理、收集摘录了经络穴位、名方验方、药膳食疗、体质养生等十个方面常用中医药养生保

本书以二十四节气物候特点即人体变化为主线,主要介绍如何根据节气变化挑选茶品及茶点搭配,通过健康饮茶以及饮食来改善身体亚健康状态。为使广大读者更容易选到优质茶品,书中将每个节气介绍的三种茶品编成朗朗上口的歌谣形式,以增加其趣味性与可读性。本书在话外篇中,不仅介绍了以君子五常为标尺的君子五常茶叶审评法,使广大读者在不识茶叶

本书分为七章，分别介绍中医预防学的概念、基本理论、基本原则、发展简史等；中医预防的具体策略；常见传染性或慢性非传染性疾病的中医预防。中医的预防医学思想源远流长，《黄帝内经》《金匮要略》《伤寒论》《温病学》四大经典均阐述了预防医学思想。

这不是一本书，他只是陪您共度一年的朋友，他关注您的健康，安排您的起居，陪伴您的喜怒哀乐。这也是一本书，它承载了儿时的童趣，它内涵了养生的智慧，它蕴藏了人生的哲理。《养生笔记》以手账的形式陪伴读者一整年，图书内容丰富，既有中医草药的介绍，又可以记录自己的日常生活、心理活动、对自己想说的话等信息，希望读者在每一天中都能够得