如何告别身材焦虑？如何停止取悦他人？如何停止抱怨，走出受害者困境？如何挖掘自己的个人价值？《了不起的自己》是风靡18国的职业规划师安德烈娅·欧文，写给每一个女孩的情绪整理手册，作者从消极的观念开始，列举了如自卑、焦虑、孤独、讨好、控制、怨恨和攀比等现代人生活中常见的内耗情绪和状态，教你清除这些淤积在心底的

《漫画趣读小学生自控力》该书通过有趣的漫画故事和生动的插图，引导小学生在生活中学会自我管理和控制情绪，提升他们的情绪调控和行为管理能力。结合小学生的真实生活场景，讲述了一系列有趣的故事。通过这些故事，小读者将会学到如何控制自己的情绪，在面对各种困难和挑战时保持冷静、积极和自信。本书的漫画风格鲜明，画面生动有趣，文字简洁

本书剖析了现代人普遍面临的焦虑问题,通过真实的案例,探讨了焦虑的多种形式,包括工作压力、社交恐惧、完美主义等,并提供了相应的心理学策略来应对。

在快节奏的生活中，焦虑症已成为许多人面临的心理健康问题。本书旨在帮助读者更好地理解和应对焦虑症，通过一系列实用的自我疗愈方法，达到减轻焦虑症症状、提升生活质量的目的。全书分为7个章节，首先介绍了焦虑症的基本概念、症状和成因，帮助读者全面认识这一心理疾病。接着，从运动、饮食、兴趣爱好、专业帮助和建立支持系统等方面，详细阐

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自我情绪调节是一种管理情绪和行为的能力，不仅对我们建立良好的人际关系有着重要影响，也对我们的学习与工作成就起着关键作用，是人生成功的必备技能。在《管理混乱情绪：儿童自我情绪调节5步法》中，贝莉博士用许多极具洞察力的例子和发人深省的问题，来帮助我们自己和儿童反思情绪调节问题。本书奠定了“自我情 绪调节”的概念基础，提出

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