这是一本针对当代大众压力、焦虑、内耗等泛情绪问题，提供情绪管理方法的心理自助书。本书由心理咨询师班曼曼老师根据多年焦虑症亲身经历和专业的心理咨询治疗经验总结撰写，给身处高压环境下的你提供实用高效的自我情绪调节方法，治愈你因情绪问题在社会生活中受伤的内心。幽默的语言，搭配生活化的内容，深入浅出地讲解，给受到情绪困扰的你带

拥有“经营之神”美誉的稻盛和夫，从零开始建立了自己的商业帝国，成功创建了两个进入全球500强的企业，并在短短一年时间内成功帮助日航走出长期亏损的困局。他对于日本战后经济复兴的贡献是巨大的。就是这么一个草根出身的企业家成功逆袭了！他的故事值得每个人去学习。稻盛和夫成功的背后有着自己的稻盛哲学，而这个哲学逻辑就是情商。情商

精神科医生讲我们该的烦恼。烦恼是会一直存在的，但我们可以通过消除心理压力、不安和焦虑来“消除”它们。具体方法有三点，分别是“转换视角”“语言化”“行动化”。本书教我们认识烦恼的3个特征和3个优点，让大家正确理解，不必悲观和难过。并通过自我分析等方法，转换视角积极思考。通过“说”“写”交流自己的观点，把事情语言化，你的烦

所有让你感到痛苦的事情和人际关系其实都有迹可循。《我们为什么没有安全感》清晰呈现了——讨好型人格、控制狂、被迫害妄想、过度焦虑等的形成的根本原因——缺乏安全感。作者玛丽亚·埃斯克拉佩斯基于心理学中的依恋理论和脑神经科学，通过自己的个人案例和丰富真实的咨询案例，探寻人在成长过程中形成情感创伤的原因，分析何为有毒的关系，帮

这本书专为十几岁处于青春期的青少年而写，旨在帮助他们应对与成长相关的心理和身体挑战。通过对10-19岁青少年的广泛调查，收集了46个具体案例，深入探讨了他们常见的情绪困扰，详细描述了这些情绪如何影响身心健康，并提供了一系列实用的自我心理治疗方法。书分涵盖了从紧张情绪、焦虑情绪、悲观情绪、愤怒到精神涣散和自我否定等8种心

本书是关于压力管理的实用指导书，适合在现代快节奏生活中感受到各种压力的读者，尤其是小学生、家长及教育工作者阅读参考。本书提醒读者认识并接受压力的普遍性，并详细探讨了压力的来源、对身心的影响及其管理方法，不仅阐释了压力的负面影响，还教给读者如何将压力转化为正能量。全书分为四章，结合实际例子和练习，逐步引导读者如何在身体和

本书通过详细介绍各种压力源和压力反应，以及如何通过实际行动来管理这些压力，为小学生及其家庭提供了一种积极的方式来处理日常生活中的压力。最终目标是帮助小学生掌握一套全面的心理和行为技能，使他们能够在未来的生活中自信地面对挑战。书中内容通过易于理解的语言和生动的漫画，被精心组织成每两页一组的格式，左页提供方法的详细说明，右

本书主要研究了特质焦虑者对威胁性信息的认知加工偏向及其潜在的认知机制。本书通过问卷法与实验法，分三部分进行研究。研究一关注特质焦虑者在工作记忆编码及维持阶段加工情绪面孔刺激时的注意控制功能。研究二考察特质焦虑者在加工情绪面孔时的视觉工作记忆资源水平。

德国心理学家、“自尊之母”斯蒂芬妮·斯塔尔写给不自信人士的自我养育指南! 这是一本带你超越自卑、激活自我天赋的疗愈之书！ “内在小孩”代表我们童年时期的感受、记忆和情体验,承载着我们未解决的童年创伤、未被满足的器求或未表达的情绪。他可能是不自信、敏感、玻璃心的，他总觉得自己不够好,有不配得感，活得疲惫、忧郁，对生活感到

在亲密关系中，情感虐待发生的比例是惊人的。情感虐待是最不被理解、最被低估的情感暴力形式。在本书第2版中，国际知名心理治疗师贝弗莉·恩格尔引导读者通过经过验证的方法，帮助他们深入了解这种危害亲密关系以及身心健康的行为模式，并有效应对。与类似主题书籍的不同之处在于，这本书关注受害者和施害者两方，向他们提供非评判性的信息、策