对健身爱好者来说，哑铃是*好的训练伙伴。本书中，健身专家米亚特用200多张图片，为你详细讲解哑铃的练习动作。并通过动作的变化与组合为你提供超过4988个哑铃练习，让你一步步突破肌肉极限，达到*好的训练效果。如果这还不能满足你的要求，书中还提供了哑铃购买（制作）指南以及设计动作的方法，帮助你实现私人订制哑铃练习计划的梦想

形体训练是一项科学的运动项目，是较为优美且高雅的健身训练。由吴甜甜主编的《形体训练(民航运输类专业十三五规划教材)》是针对民航运输类专业及旅游类专业形体和舞蹈课程所编写的教材。全书共六章，主要内容涉及：通过基础理论阐述什么是形体关；通过芭蕾形体训练纠正错误体态；通过中国古典舞形体训练强化舞蹈基本功；通过中国民族民间舞蹈

英国著名健身教练、极限能力(UltimatePerformance)创始人尼克·米切尔在本书中记录了他的健身学员乔·华纳在12周内的体形蜕变过程，并以此为蓝本，提出了适用于大多数健身者的终极塑身计划。作者从心态、训练、饮食、睡眠等方面作出了详细而具体的指导，向读者传授了在最短时间内产生最大锻炼效果的生活法则，教会读者思

《形体与礼仪/“十二五”职业教育国家规划立项教材》特点：1.博雅平正，内涵丰富教材以识得自然、习得审美、培植崇文尚德的品性为基调，构建以能力为本位、以职业实践为主线、以项目为主体的内容体系。充分考虑了选题的价值性和相对完整性、内容的专题性和体系化，让学生想去学、容易学、学得懂、学得有价值。形体部分的芭蕾、古典舞、瑜伽等

本书共分八章，内容包括：健美操概述、健美操基本术语与运用、健美操基本动作与套路、高职健美操教学、健美操创编、健美操表演、健美操的竞赛组织与欣赏等。

付强，大连职业技术学院副教授，长期从事体育教学科研及学生教育管理工作。主讲《形体训练》、《商务礼仪》等课程。参编《体育与健康》、《人际沟通与礼仪》等教材。

懒得动、没时间运动？身僵硬、怕动作吃力？现在★【坐着就能瘦】──想瘦又怕吃苦？看这里就对了！作者以专业的医学角度出发，告诉你只要养成正确姿势，就能打造不胖体质。★【把专业医师带回家】──不用怕运动伤害，让你练得更安心！作者为知名的运动医学专家，丰富的专业知识，让你瘦得更安心！★【30招大公开】──招式不用多，有效*重要

本书共分理论篇和实践篇两部分，内容包括校园啦啦操概论、校园啦啦操与身体健康、校园啦啦操的教学、校园啦啦操训练、校园啦啦操训练团队的组织与管理、校园啦啦竞赛的组织与裁判、校园舞蹈啦啦操、校园技巧啦啦操。

本教材为普通高等学校体育教育专业新课程方案中主干课教材之一，其主要包括：舞蹈概述、舞蹈健身、舞蹈教学与创编、民族民间舞蹈、大众交谊舞、校园集体舞、健身时尚舞蹈等内容。本教材即可作为高等学校体育专业的教材，也可作为各级各类体育教师的教学参考书。

随着体育文化事业的蓬勃开展，体育与艺术相互交融，从2004年北京体育大学成立体育艺术系并开设相关专业开始，全国十几所专业体育院校以及部分综合性大学、师范院校的体育院校相继成立了体育艺术系开设了艺术类专业（体育艺术专业方向），招生规模逐年扩大，招生人数逐年增加。为搭建体育院校艺术类专业发展平台，加强体育院校艺术类专业间的