《睡前疗愈指南：除了玩手机还可以做的50件事》由小红书治愈系博主@睡睡云精选50个睡前疗愈方案，针对现代人手机依赖症深夜emo周日焦虑等睡眠困境，将中医养生、心理学技巧与趣味生活实验巧妙融合。从自我肯定到身体护理，从情感交流到个人成长，旨在帮助读者在睡前摆脱手机束缚，促进心理健康与幸福感。 随书附赠睡睡云的百变衣柜治愈

人注定会衰老。只要时间流逝不可避免，衰老就不可避免。但我们不应该以大多数人目前的衰老方式去衰老。我们不应该在生命的终点到来之前就逐渐衰老，忍受多年的痛苦、疾病和残障。衰老不应该让人感到痛苦。本书会循序渐进地指导你：如何对食物的质量、进食方式和进食量做更加精准的选择；如何通过营养补充剂的方式增强细胞活力；如何用便捷有效的

本书在编排上从介绍如何阅读及分析体表心电图为起点，循序渐进地引入心腔内电图的概念，再以此为基础，介绍心内电生理检查的概念，最后介绍各种快速性心律的导管消融及缓慢性心律失常的器械治疗。

本书共分为十二章，包括绪论、细胞的基本功能、血液、血液循环、呼吸、消化和吸收、能量代谢与体温、尿的生成和排放、感觉器官的功能、神经系统的功能、内分泌及生殖。在内容上，本教材加强了本学科与临床实践的联系，每个章节通过一个临床相关病例引入，增加学生的学习兴趣，同时适度地引入前沿知识，反映最新研究进展。

本书分4篇，共28个章节，分别介绍“神经系统基本元件”“神经系统发育”“神经环路与功能”及“神经系统高级功能与应用”。第一篇“神经系统基本元件”简要描述神经系统的结构、神经系统的主要细胞类型及信息在神经系统中的传递与储存方式，以及自主神经系统及神经内分泌系统等对机体的整体调控。第二篇“神经系统发育”介绍神经系统从无到有

50岁是人生的重要转折点。在这一时期，人体内的激素平衡发生变化，无论身体还是精神都面临着巨大的挑战。因此，与青春期相对应，可以将这段时期称为思秋期。如何度过思秋期，对一个人后半生的健康与幸福有着深远的影响。 是朝气蓬勃地开启人生新赛道，还是黯然面对断崖式衰老？在50岁时未雨绸缪，积极应对，从激素、大脑、外表、饮

人是大自然中最复杂的集合体，具有最多变的思维、最梦幻的身体和最不可掌控的思想，人体是一个统一的有机整体，各个器官相对独立，又彼此有机联系。机体形态结构的变化，会引起其功能的改变，从而表现出一系列临床症状。你知道人体有多少器官吗？你知道这些器官都是怎么构成的吗？你知道人体的器官都具有哪些功能吗？你知道每个器官的功能和形态

肠道是人类的“第二大脑”，肠道甚至比大脑本身对人们的情绪影响更大。在肠脑之间的交流中，肠道向大脑的输出占比更大，约为90%。那么肠脑之前究竟有什么联系，两者是如何相互作用的，我们应如何通过改变饮食影响大脑的功能呢？就像营养物质被吸收到我们的血液中一样，肠道细菌产生的特殊化学物质也会进入我们的血液，再进入我们的大脑。我们

本书主要讲述了人类大脑与动物大脑的根本区别、睡眠中的大脑活动、控制大脑效率的能力等等。此外，书中还有大量有关大脑和神经系统的发现，有关我们的大脑未解之谜的信息以及有关神经生物学领域等趣味知识。

本书从实用的角度出发，详细阐述了临床常见的女性不孕症及男性不育症的病因、发病机制、临床表现、诊断及治疗等临床知识，并介绍了现阶段临床常用的辅助生殖技术的临床技术及实验室技术。