本书介绍了作者在南美洲国际特警训练营执教期间根据当地特警的身体条件、任务要求自创的一套南美洲特警个人防卫术——徒手格斗。徒手格斗是个人防卫术的重要基础内容，包括生存评估、身体移动、肢体阻挡、解脱、摔投、控制、踢打等技能。

本书深入探讨中国武术伦理与道德的深层结构，突破了之前囿于人际层面的传统，从“人际、身心、天人”的三重维度展开剖析。本书内容包括：中国武术伦理与道德的内在结构；中国武术的传统伦理；传统武术身心伦理的历史形成等。

强力八段锦

本书是太极拳研习者李杭青以传统杨式太极拳拳法为基础所编写的太极拳锻炼图解读物。作者通过多年习练、研究、思索并结合教学实践，秉承“平衡就是健康”的理念，编成一套“八十五式左右平衡杨式太极拳”，采取分解教学的方式进行解说，每一动作均配以文字解说和实拍图片。

本书主要阐述了中国武术传承过程中涉及的科学理论，以及现代武术教学实践的现状及其改革创新的相关研究，重点针对中国武术中一些重点项目的教学改革进行了深入的探索，并结合国外内的策划给你共经验，提出一些切实可行的发展改革策略。首先，本书对中国武术传承做出全面的理论梳理。其次，结合作者多年的研究成果与实践经验，重点探讨了中国武术

本书是一太极拳练习技法，禅门太极拳是我国古老的内功拳种之一，发源于嵩山少林寺，创始于唐朝时期，属少林内功拳法之一。该拳法以松静自然为基，以意导势为法，以柔刚兼修为要，以修身养性为旨，以禅拳一如为用，以无我而无不由我为神。其拳架静若依岸之柳，动似兴风之龙，活象戏草之蛇，灵尤穿水之鱼，轻如展翼之鸟，立同斗雪之松。静则缓慢园

本书为太极拳普及图书。八式太极拳由中国武术研究院和中国武术运动管理中心于1997年编制，目的是为了太极拳的普及与中国武术段位的推广。因此八式太极拳被指定为中国武术一段位的考核内容，故又称作“一段位太极拳”。十六式太极拳是中国国家体委于1957年组织太极拳专家，在传统杨式太极拳基础上整理出来的一套太极拳传统套路，十六式太

本书以传统体育教育教学为研究对象，通过研究其本质内涵、历史渊源以及教学训练中的具体方法，提出传统体育教学未来设计。本书采用理论与实践相结合的方式对传统体育的发展及其在现代高校中的教学进行系统研究，理论部分重点突出对传统体育的健身、教育教学发展的创新研究，实践部分对高校常见的传统体育武术、传统体育养生类项目教学进行分析。

易筋经多为12式，而本书选则秘传24式数种，不但练法丰富，而且锻炼全面，效果显著，功法独特。其中内容多采自手抄秘本与民国版本，而且重新整理，重新绘图，推陈出新，非常珍贵。其一，少林二十四式易筋经，常被称为“武式易筋经”，相对于流传较广的“少林十二式易筋经”而言，其练法增倍，锻炼全面，运动量加大，强壮效果更加明显。其二，

在全球化的背景下，我国传统体育文化的传承及发展受到极大挑战，本书在阐释我国传统体育文化的传承性和发展性的基础上，从传统体育文化的内涵、特点、属性出发，系统的阐述了传承和发展传统体育文化的价值与意义。对民族传统体育文化传承及发展过程中所产生的问题进行分析，并探讨在未来的时期内应该采取的策略，以达到对我国民族传统体育文化的