本书是上海体育学院教育学博士牛爱军老师，为帮助八段锦爱好者更好地了解并掌握八段锦，撰写的八段锦自学指南。全书共分为八个章节，第一章介绍了八段锦的名称由来和发展历史，第二章介绍了练习八段锦的益处，第三章介绍了中老年人为什么适合练习八段锦，第四章到第七章分别介绍了卧式八段锦、坐式八段锦、道家八段锦和站式八段锦，第八章介绍了

猛禽操：学术版

本书稿为国家社科基金一般项目《民俗体育文化传承与新型城镇化建设关系研究》结题报告（鉴定等级：良好，编号：14BTY023）基础上修改完善而成。书稿选取国内外若干个民俗体育文化与城镇化关联的个案，总结国内外城镇化建设过程中传承民俗体育文化的经验教训，分析影响当前我国民俗体育文化参与新型城镇化建设的困境及其制约因素，并提出

少林武术精粹（全34册）

武林秘传擒拿手

秘传罗汉十八手

梅花桩，又名梅花拳，简称梅拳，是立于桩上练习的一种拳术，也常用来作为基础功练习。梅花桩起源于明末，最初以家传形式流传于民间，到清乾隆年间始向外界流传。本书首先介绍了梅花桩拳的基本拳套及理念，对拳法中的重点招式及其应用方法单独进行了详细剖析，方便读者领会个中要义。对于梅花桩拳的研习者而言，本书是不可多得的宝贵教材。大众读

本书汇集万籁声老先生在武术、技击、医学等方面部分重要文章、笔记、谈话，收录亲人、学生、友人的纪念性文章。

TaijiquanispartoftheChinesecultureofhealthcultivation,whichemphasizesthepracticeofboththemindandthebody.Whilerelaxingthebody,Taijiquanalsocalmsthemind.Practicin

本书为国家社科基金、国家出版基金项目成果，成品一套四册，全书精选明清武术典籍共13种21部进行点注整理，其中大多数为首次面世的珍本、孤本。这些文献散藏于多个大中型图书馆或由私人收藏，弥足珍贵，按其内容，大致可分为拳棍刀枪谱类拳谱类功法图籍类三类，囊括了拳棍、刀枪、功法、导引养生等内容，图文并茂，解读专业。