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本书是健康财富规划职业技能培训的入门教材，旨在帮助阅读者尽快树立起完整的健康财富规划的框架，掌握相关的概念并能运用于工作实践。初级教材先介绍了健康财富规划的职业特征与工作内容，然后就健康管理规划、养老规划、财富管理规划、保险规划四个方面展开论述，一共五个模块，每一个模块中又根据知识点分为若干个工作任务，以实际案例作为引

本书围绕中老年人的膳食营养、体育锻炼、作息起居、四时保健、脏腑养生、经络治疗、情志调节等七个方面做了详尽的阐述，注重经典性、专业性与科学性，力求深入浅出，通俗易懂。希望广大中老年人通过阅读此书，养成健康的生活习惯并持之以恒地坚持下去，从而收获健康和长寿。

本书是一本帮助有备孕需求人群的实用书籍,作者是享誉两岸的不孕症医学权威魏晓瑞医师。在这本备孕指南中,魏晓瑞医师将自己不孕到成功怀孕的历程分享给广大读者,并且着眼于其专业的妇产科及生殖医学角度,主要从女性月经、卵巢、子宫等方面帮助备孕者分析不孕的主要问题,进而从运动、饮食、作息、心理四方面入手,最后总结出功能医学健康备孕

人与自然息息相关。中国传统养生思想认为,掌握一年的自然变化,顺应季节生活,遵循春生、夏长、秋收、冬藏的原则,人就不会生病。本书即针对不同季节的自然变化,将中国传统的养生智慧融入现代日常生活,向老师们讲解如何采用适合自己体质的日常食材、茶饮药膳、穴道按摩等来改善每天的生活,同时对日常生活的种种不适也给出简便实用的调理方法

本书是一本瑜伽运动科普书，涵盖60多种体式，每一种体式都有注意事项、不同难度等级的练习方式。本书适用于任何年龄、任何身体状况的人，每一个体式都有几种不同的练习方法——从简单的练习方法到高难度的练习方法都有。无论对于瑜伽初学者，还是水平较高者本书都适用。全书共分为八章，包括瑜伽简介、瑜伽六要素（体式、呼吸、放松、冥想、饮

各种减肥方法的出现并没有改变全球肥胖的问题，现如今肥胖率越来越高。在中国，有17%的肥胖者经历过5次以上的减肥过程却没有成功。这么多的方法和产品为什么那么多人尝试却总是减肥不成功？原因在于肥胖是一个极为复杂的学科，比很多普通的疾病要复杂得多，它涉及到营养学、心理学、内分泌学以及行为习惯学等。本书作者15年专注肥胖领域，

本书包括感官、运动、消化、呼吸、循环、泌尿、内分泌、神经八个系统,每个系统分为修身养性(人文模块)、健康问题及应对方法(技能模块)两部分。人文模块通过呈现中华优秀传统文化中激励老年人的经典诗词、散文及诗歌、名人名言等,激发老年学员对美好生活的向往,提高老年人的生命质量。技能模块是本书的重点部分,其主要内容是针对老龄化和

现代人的饮食几乎每餐都会包含糖分和不好的脂肪，我们的大脑在不知不觉中不可避免的对糖上瘾。然而，糖和不好的脂肪会给大脑带来不好的影响，使人觉得心情忧郁、浮躁、脑袋卡壳，甚至迟钝。迈克·道博士提供了28天的糖脑康复方案，帮助大脑重获新生、减掉腹部脂肪、恢复身体健康。除了28天的饮食训练，还提供了两种经过临床实

本书作者中国“营养界泰斗”级人物，曾为北京军区总医院专家组终身专家，曾获国家卫生部颁发的抗“非典”荣誉证书。作者用通俗易懂的语言讲述了饮食与肥胖的关系，详解了如何吃对蔬菜、蛋白类食物、主食，以及在日常生活中如何选好食用油、水果等，教读者通过科学选择食物，一日三餐吃饱吃对吃好，营养搭配均衡，一样可以减肥，帮助读者学会理性