《八段锦五禽戏易筋经六字诀太极拳（视频学习版）》，每天10分钟，充分吸收传统健身功法精髓，强身健体，延年益寿。?详细点拨传统健身功法的习练要点，既图文结合，又穿插视频，一看就明白，一学就能会。?一本书学5套保健国术，高性价比内容编排，细化到每一个动作，一招一式都清晰分解技术要领。?5套健身功法都配有讲解视频，即便是初学

武术是中国民族文化的典型代表，具有肩负传承中华民族优秀传统文化的历史使命。青少年是祖国的未来和民族的希望，是武术文化传承的主体，对青少年进行武术教育是时代的需求，也是武术运动可持续发展的需要。本书从青少年武术发展历史，青少年武术教育理论和青少年武术发展实践三个方面系统研究我国中国青少年武术发展的历史、逻辑和影响。第一章

本书主要以高校传统武术教学为基点，在对传统武术基本理论进行阐述的基础上，对我国高校传统武术教学的课程设置、教学方法、教学模式等方面进行了深入分析，有针对性地提出了教学创新理论，如以双截棍课程为例提出了课程优化方案、分析了多种教学创新方法的应用、探索了传统武术教学中的新模式。此外，对素质教育理念、全人教育理念下的高校传统

本书以社会学、语言学、民俗学、文化学等理论为基础，界定传统体育地名相关概念，并以传扬中华传统文化为目的探讨地名与传统体育文化契合研究的意义。其次，基于文献及田野调查，从中整理出“传统体育地名”，并在此基础上探讨地名与传统体育的文化渊源。再次，通过对地名与传统体育文化渊源的深入分析，进一步探讨地名承载的传统体育文化特征及

本书是一本体育学生研习华龙拳的参考用书，主要阐述了中国武术华龙拳的形成与发展、传人谱系，并详细介绍了华龙拳的基本风格及特点，华龙拳的基本功法、基本手型，华龙拳的系列套路，以及华龙拳与传统拳技的融合发展。

五禽戏为我国传统的健身养生操，相传为华佗所创，已列为国家级非物质文化遗产。它借鉴虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作形态特点创作编排而成，属中小强度的有氧运动，运动负荷适合老年人。本书共分三章：第一章整理五禽戏功法的历史渊源，介绍其思想内涵、习练注意事项等；第二章对全套操的习练方法进行完整阐述，全套操共五戏十式，每式介绍均

本书系安徽省哲学社会科学规划重点项目成果。作者首次提出将海外学者的中国武文化研究纳入海外中国学（汉学）研究的范畴，采用宏观梳理和微观分析相统一、以问题为导航、结合个案分析的研究思路。该书以从事中国武术研究的八位英美学者和他们的研究成果为研究对象进行逆向研究，尝试厘清国外学术领域如何认识中国武术、有哪些学者选择以中国武术

易筋经源于我国古代中医导引术,具有强健体魄、预防疾病的效果,长期以来在佛家及民间习武人士之间广为流传。易筋经传本很多，大多秘而不传，只在派别内部传修。《真传易筋经》有外壮、内壮、动功、静功、炼形、炼气、炼意等不同层次，初功多是外壮炼形之动功，次则是内壮外静内动之呼吸吐纳等练法，最后方是锻炼意念。本书为朱文革等将先师张义

螳螂拳是中国著名的传统武术流派之一，象形拳的一种。它是山东省四大名拳之一，也是首批被国家体育总局武术运动管理中心列入系统研究整理的传统武术九大流派之一。螳螂拳为明末清初胶东人王朗所创，距今已有三百多年的历史。夏绍龙将王玉山先生生前传授的太极螳螂拳的全部打法和精髓做了认真细致的整理归纳，潜心著述数个春秋，终于成书。本书以

武当散手，各有所长，如通臂注重透骨、松溪注重跌放、八卦注重走打、太极注重粘发、九宫注重消划、字门注重点穴、太乙注重奇袭等。此书综合武当数派散手，尽展其实战秘技。并且由浅入深，由简至难，便于读者自学研练。一旦练有所成，锐不可当，令敌胆寒。武当，是仅次于少林的中华武术名宗。武当武术独特的立意理论与练法、劲法，可谓独树一帜，