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长枪对战为广大武术爱好者所喜爱，但是俗话说“月棍年刀一辈子枪”，枪法难成，很多长枪爱好者多止步于爱好，既无法系统学习，更无法进入对抗实战。但是戚家军当初在东南抗倭，新兵仅训练二三月即派上战场，其训练方案必然简单有效，这种训练方式，既然适用于刚操杆子的新手，当然也适用于对抗赛场。于是作者以戚家军的长枪训练方法作为对扎比赛

本书向读者介绍了二节棍这种家喻户晓、且具有文化符号意义的中国功夫，提供了简化便利的练习指导、深入浅出的文化探源，适合作为普及读物，引导潜在兴趣人群接触认识中国武术，体会武术的乐趣和文化内涵。本书的文化普及内容深入浅出，具有一定的严谨性，并非泛泛的资料汇编，而是融合了作者多年的研究成果和科学考证。此外，书中的练习指导简易

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八段锦是中国传统锻炼功法之一,一直以来非常受大众欢迎,在中老年人群中非常流行。八段锦的习练动作比较温,不仅可以帮助人们增强身体的柔韧性、平衡感,提升肌肉力量和心肺功能,也有助于放松身心,减轻压力。本书以传统八段锦为基础,结合作者团队的临床诊治经验,形成了八段锦简化养生法功法套路,图文并茂,同时还配有相关动作视频,方便读

本书以少林武校学生为研究对象，通过在河南登封两所学校为期12个月的田野调查，聚焦于青少年在普通学校、“社会”、武术学校等不同社会空间的人生故事，勾勒出他们“逃离”“游荡”与“寄居”的流动轨迹，以及在诸种亚文化实践中呈现的多元样态，进而探讨其与当下中国社会变迁、教育观念样态的内在关系，以及对这些青少年理解和想象自身未来社

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