5G时代的健康传播——快速进阶实战指导

本书以广西卫视著名栏目《百寿探秘》为创作蓝本,主要聚焦百岁老人的长寿秘诀,记录百岁老人日常生活中的各种调整方法,包括运动、保健、心理等,同时从实用的角度来论证其科学性及合理性。全书稿图文并茂,并以讲故事的形式传递科学长寿秘诀,每段故事后面都配有“奶奶语录”点名主旨,极具可读性。

本书中的45篇科普漫画是从协和医生说发布的百余篇原创科普文章中精选并改编的，是协和医疗实践的经验汇总。本书所传递的健康知识实用、接地气，跟生活息息相关，内容涵盖健康饮食、疾病防治、皮肤美容、妇儿健康、运动康复，是一本全家人的健康须知。

本书共分六章，主要内容如下：第一章，好心理好干部；第二章，解码心理健康与社会、生物因素的关系；第三章，心理素质：建造强大的内心城堡；第四章，学会心理调适，维护个人心理健康；第五章，常见精神障碍和心理行为问题的识别与应对；第六章，组织上的关怀：干部心理健康管理。本书内容理论结合实际，深入浅出，通俗易懂。为了便于读者理解有

《火壮则烟微：中国控烟十五年散记》收录了自2004年以来的116篇叙事短文。这是一本控烟回忆录，记录了控烟路上的胜利和喜悦、鲜花和掌声、激情和希望，也有挫折和眼泪、沮丧和叹息、无奈和遗憾。这也是一本控烟启示录，告诉人们控烟之路是伟大而又艰难、曲折的漫长历程，必须坚持不懈、百折不挠，排除各种障碍和干扰，才能实现无烟中国的

《肥胖的危害与科学减肥法》共分6个部分。一是论述肥胖和超重的标准及变化趋势。二是论述肥胖对身体健康、工作和生活的危害。三是论述肥胖的原因，主要从不同国家或群体的饮食结构差异、遗传和生物学原因、疾病和药物、饮食不当、缺少运动、睡眠不足、环境原因等方面进行论述。四是论述饮食减肥法，主要针对减肥者关心的几个问题进行论述，这些

瑜伽，作为孕妇产后修复的一项有效运动，风靡全球。本书为中国的新妈妈们量身打造，针对性地向初学者和高级练习者提供充满细节的真人高清体式图片展示。每一体式图都加以详尽说明，以细致、富于激励的教导，引导妈妈们掌握每一个体式及其变化，帮助提升身心健康，增强和协调肌肉平衡，激发内在智慧。

本书分为三篇内容，共十四章。从长寿风险模型理论；长寿风险模型应用以及长寿风险度量与应对措施进行了分析及研究。通过选取国家统计局公布的人口死亡率数据，在一定精算假设下，度量了我国保险公司和养老保险制度面临的长寿风险，比较了不同方法下长寿风险度量值的差异，并

本书总体而言，仍是以老年养生为专题，卷一涵盖《养老奉亲书》全部内容，先列下籍饮食调治、形证脉候、医药扶持、性气好嗜、宴处起居、戒忌保护、四时养老通用备疾药、四时通用男女妇人方、春夏秋冬四时摄养及用药诸方等内容，再附上籍老人眼耳、耳聋耳鸣、五劳七伤、虚损羸瘦、泄痢、烦渴、水气喘嗽、脚气淋病、噎塞冷气、诸痔、诸风等杂病的食

《老老恒言》又名《养生随笔》，为清代著名养生家、文学家曹庭栋的一部老年养生专著，共五卷。在饮食、起居、精神、运动、养性、防疾等方面，均有阐述，儒道思想贯穿始终，顺应自然，生活习惯顺应四时阴阳，在日常生活琐事如衣、食、住、行中寓于养生思想和行为，粥谱的列举，更加贴切应用于日常。