本书中精选了100余种常见病症的对应食疗汤方，涵盖呼吸系统、消化系统、代谢类疾病及亚健康调理等多个领域。每个汤方均详细标注了食材配比、烹饪步骤、适宜人群及功效原理，并特别标注了禁忌事项，确保安全性和可操作性。本书创新性地融合了传统中医药食同源理念与现代营养学分析，既解释了汤方中各食材的性味归经与协同作用，又展示蛋白质、

本教材共分为七个项目，内容包括推拿的基本原理和作用；推拿的基础手法；仰卧位推拿按摩；俯卧位推拿按摩；常见意外情况紧急救护常识；常见不适证推拿按摩；拔罐疗法的概述；拔罐常用不适证；刮痧的概述；刮痧的常用不适证。本教材详细介绍了推拿的作用原理、治疗原则和手法，以及推拿在不同专业疾病中的普适应用方法与步骤。

本书深入剖析了饮食与运动对健康的影响，从科学的角度阐述了“少吃”并非节食，而是合理控制热量摄入，均衡营养；“多动”也不意味着高强度锻炼，而是选择适合自己的运动方式，坚持日常运动。书中列举了大量真实案例，分享实用的饮食搭配和运动计划，帮助读者制定专属健康方案。无论是想摆脱亚健康状态，还是追求更长久的健康生活，阅读本书，都

本书系统梳理了中医传统治疗技术的核心知识体系，并系统阐述了灸法、拔罐法、刮痧法、耳穴压丸法、足疗法六大特色疗法的理论根基与临床应用，以及常用腧穴的识别与应用，并结合实际病例，讲解诊断分析方法，直观展现辨证施治思维，从诊断要点到操作细节全程拆解，特别强调施术安全规范与异常情况处置。

本书阐述了作者对基层常见病的诊疗心得、典型病案，以及临床方药应用经验，贴合临床应用，对中医临床和学术传承多有裨益。作者为福建省三明市尤溪县名老中医吴锡琨，其为福建省首批基层老中医药专家，出身中医世家，扎根基层，擅长中医各科的诊疗，全稿医论、医案、用药突出了中医“简、便、廉、验”的特点。全书分为“医论医案篇”和“临证方药

本书先对艾灸历史、艾灸治疗原则、艾灸方法、施灸体位、艾灸用量、穴位定位法(包含骨度分寸图)、灸泡和灸疮的处理、禁灸穴等做了概述，后分头面五官及内科疾病艾灸法、外科及皮肤科疾病艾灸法、妇科疾病艾灸法、小儿疾病艾灸法、亚健康艾灸调理法、五脏艾灸调理法进行论述。

该书以中医理论为基石，深度挖掘并收录了60余种具有重要历史与学术价值的诊法典籍，涵盖宋、元、明、清各代及日本刻本，其中包括明代版本7种、清代版本28种、日本版本6种。典籍如宋施发所撰《察病指南》(和刻本)、元敖氏原撰并经杜本增订的《敖氏伤寒金镜录》(日本承应三年刻本)、明李时珍《濒湖脉学》(明刻本)等均被收录。全书依据

该书系统搜集并整理了60余种极具历史价值与学术意义的针灸推拿典籍，版本涵盖宋、元、明、清各代及日本、朝鲜版本，具体包括元代版本7种、明代版本6种、清代版本18种、日本和朝鲜版本8种。典籍如宋庄绰所撰《新刊庄季裕编灸膏肓腧穴法》(元至大刻本)、元滑寿《十四经发挥》三卷(日本宽政十年刻本与朝鲜刻本)等均被收录。全书依据针灸

本书分《豆浆米糊蔬果汁》《百姓养生菜》《家常养生汤(煲)》三册。《豆浆米糊果蔬汁》中，豆浆、米糊和果蔬汁作为日常健康饮品，凭借其独特的风味与营养价值备受青睐。自制更安全，根据体质和需求调整配方，均衡饮食才是健康之本！《百姓养生菜》中，人只有顺应四时变化来养生，才能健康又长寿，因此选择应时的食材，就显得尤为重要。为读者呈

本书以中医外科常见疾病的外治疗法为核心，分为总论和各论两部分。总论介绍中医外科外治疗法的理论基础，包括中医外科学的起源、发展、应用原则以及各类疾病的外治方法。各论则针对疮疡疾病、乳腺疾病、肛肠疾病、周围血管病等常见疾病，详细阐述其病因、症状、诊断以及具体的外治疗法，包括同一疾病不同证型的外用药物处方、制法，以及非药物疗