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本书是介绍健身教练执业素养和健身相关知识的科普书籍。本书基于笔者十多年关于健身实践、学习、研究和培训的思考和凝练，以健身教练作为一线健身指导的主力，从健身职业归属与发展、健身体测安排、健身审美引导、健身相关知识等方面着笔，旨在帮助更多健身和大健康的从业者，建立清晰完整的人体科学知识体系，实现健身理论与实践的串联，从而在

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《高校大学生健美操核心素养的培育与训练研究》首先对高校健美操发展的现状进行了分析，接着对大学生健美操核心素养培育路径的教学与训练方面的指导理论进行了阐述；然后，对大学生健美操运动理论知识、音乐与动作编排技能、创新意识与能力等方面的培育进行了研究；最后，对大学生健美操核心素养的体能训练、心理与智能训练、运动技能训练进行了

本书主要内容包括：苗族健身操、布依族健身操、侗族健身操、土家族健身操、彝族健身操、仡佬族健身操、水族健身操等方面，其内容丰富，风格各异，技术要求不高，运动强度易于控制，自娱自乐，并以消遣性和游戏性的活动方式进行，迎合了人们的喜好，使人们在体育活动中情感得到了淋漓尽致的抒发，既锻炼了身体，又陶冶了情操。

艺术体操项目中舞蹈语汇的编排与解析

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使用哑铃锻炼不仅方便，而且还有非常好的锻炼效果。本书由健身达人林小达编著，聚焦使用哑铃的锻炼，旨在为女性健身者提供系统的介绍。书中不仅涉及了女性小哑铃健身入门的基础知识，包括哑铃的选择、训练的注意事项、正确使用方法等，还提供了满足打造“美人肩”“天鹅背”“蜜桃臀”等不同需求的训练指导。此外，本书针对营养管理也给出了详细

本教材内容主要包括健美操的产生与发展，健美操术语及基本动作，健美操科学理论基础，健美操创编，健美操竞赛组织与裁判，健美操流行元素等几个方面，理论和实践相结合，全方位介绍了健美操课程所涉及的知识。旨在让学生了解健美操的专业知识，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与、科学锻炼的能力，为学生建立终身体育打下良好的基础。