24式太极拳，共24个动作，是1956年国家体委组织太极拳专家，以删就简，去其重复为原则，在传统杨式太极拳架中择取20个不同姿势，编串而成。由于其易学、易练易记，很快就在全国广为淬，并传至海外，成为影响**的太极拳套路。北京体育大学武术学院宗维洁教授将自己多年在国内外指导太极拳之经验总结成书。本书介绍二十四式太极拳所应

化腐朽为神奇的中国武术说到中国功夫，大家并不陌生，无论是满身肌肉的李小龙，还是憨态可掬的功夫熊猫，中国功夫一直都是影视剧里让人津津乐道的文化元素。而武术不止于此。武术将攻防格斗与健身娱乐、身体运动与哲学道理自然结合，内容极其丰富，有各种各样的流派，并逐渐发展成一个个丰富多彩、千姿百态的体系，成为中国古代特有的一种文化现

中国龙舟竞赛规则与裁判法（2020年版）

李公雅轩先生首先提出的“大松大软”是对杨氏太极拳的特殊贡献。“大松大软”的练法，是稳静心性、休养脑力、清净智慧、灵敏感觉、增长内劲的手段和方法。太极拳之所以成者寥寥，实则因为常人不知“松”的本质，更不知“松”的练法。以至练拳数十年，出手还是非僵即硬，更是以拙力为搠劲，故多为人所制也。因此，继承李公雅轩先生的太极拳思想，

“志于道，据于德，依于仁，游于艺”，对习武者进行武术修炼具有巨大的指导意义。具体有何指导呢？基于这个问题，本书以武术修炼为视角、以“道、德、仁、艺”为线索对儒家思想进行包括实然诠释、应然诠释与可然诠释在内的系统诠释，构建“道、德、仁、艺”的儒家思想与武术修炼之间的内在联系，并将其对武术修炼的具体指导内容系统性地揭示出来

丝绸之路民族体育资源殷厚独特，具有鲜明的民族特色和文化内涵，产业开发前景无限。民族传统体育文化资源保护和开发，民族传统体育文化资源潜力的挖掘和文化能量的释放，是我国社会主义文化大繁荣的时代要求，是实施丝路经济带建设的战略需要，也是实施“文化强国”战略的重要内容。立足国家“新丝绸之路”战略导向，丰富新丝绸之路经济带建设内

本书系统地介绍了武术的理论和实践知识，不仅有助于孔子学院武术教师在赴任前作好执教准备，也是孔子学院在职武术教师应备的一本教学参考书。教程呈现的内容不于武术本身，更是对中国文化的立体呈现。本教程重视突出武术的文化性，阐述武术历史、武术文化、能、武术拳种等问题。作为孔子学院武术师资培训的理论教材，本教程在介绍诸如武术的概能

本书共分三个章节，章为太极拳的理念及要领部分，即认知部分。详细论述太极拳的文化内涵。何谓太极拳入门，入门的标志是什么，以及如何做到太极拳入门；太极拳练习过程中出现的正常反应及一步步上升至较高境界的过程。太极拳练习中必须遵守的身法要求及演练技巧。第二章节为功法部门。介绍了朴实无华、简便易学便于初学习练习的太极拳入门36式

戴氏心意拳养生功

传统武术本是从古代战场上防身保命、破阵杀敌的战斗技术演变而来的，从本质上来讲，传统武术与有完备规则保护运动员人身安全的竞技型格斗术是完全不同的两个体系。而传统武术之所以具备极强的实战性，是因为在瞬间决生死的古战场上，武艺的*大价值在于高效地令敌人丧失战斗能力。本书从力学、解剖学、认知心理学等现代学科的角度，对多门传统武