说手——太极拳静思录（诚修篇）

八段锦，易学易练，那女老幼，各种身体状况的人都是可以练习的，因为健身功效显著，得到广大练习者的喜爱。五禽戏，是民间广为流传的健身方法之一，以模仿虎鹿熊猿鸟，五种动物的动作为主，相传为名医华佗创编，健身效果被历代养生高手所推崇。太极拳，现广为流传的简化太极拳是在杨式太极拳的基础上，按照由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，

本书对后重建时期羌族传统体育文化的传承与发展进行了研究和探讨，旨在提出一些建设性的意见，本书针对性和实用性较强，融灾后重建与传统体育文化于一体，这对灾后重建地区体育文化的传承与发展有一定的参考作用。

《MMA综合格斗实战技术训练全书（全彩图解版）》首先介绍了MMA的规则、格斗体位及训练方法等基础知识。接着，《MMA综合格斗实战技术训练全书（全彩图解版）》采用真人示范、分步图解的方式，对200余种攻击、闪避、受身、防御及防反技术及其训练方法进行了详细讲解。最后，《MMA综合格斗实战技术训练全书（全彩图解版）》介绍了针

《MMA综合格斗体能训练全书（全彩图解版）》首先介绍了MMA所需的身体素质及其训练方法。接着，《MMA综合格斗体能训练全书（全彩图解版）》采用真人示范、分步图解的方式，对MMA基础力量训练、专项力量训练、体能模式转换与应激体能素质训练、其他专项身体素质训练的训练原则与训练内容进行了详细讲解。最后，《MMA综合格斗体能训

近年来，我国经济飞速发展，人们的生活水平大大提高，对健身养生和延年益寿的需求达到了一个空前的高度。在“健康中国”上升为国家战略的时代背景下，可以说，“体育与健康”成为当今国家战略层面的一个重要课题，如何用体育促进健康成为全社会关注的一个焦点。太极拳运动的实践效果以及国内外的科学研究表明，太极拳是预防亚健康和康复慢性疾病

陈鑫的《太极拳图画讲义》在太极拳界具有难以撼动的地位，其手稿曾于出版前丢失，一直是武林中的一桩迷案。本次披露陈鑫原始版本的手抄本，文献价值很大。该书结合易经阐释太极拳理，结合经络学说阐明太极缠丝劲，系统阐明陈式太极拳64式套路练法。基本框架虽与陈鑫后人修订出版的《陈氏太极拳图说》近似，但其中与《陈氏太极拳图说》不同的部

这是一部讲述太极拳借力打力原理的著作。郑曼青太极拳第四代传人戴君强是具有多年整脊经验的中医师，他结合了力学、医学和心理学，运用示意图解，解释了气与脊柱的关系、借力、步法与身法、体用分析、掤捋挤安採挒肘靠基本劲法、化拿引发击法等各家太极拳普遍适用的基本拳理，直观地将太极拳激发运动潜能的原理以科学的方式详加剖析，揭开

本书介绍了陈式太极拳的起源、演变，并重点解释了陈式太极拳第二路——炮捶的特点，图解其动作要领、技击用法、练习注意。炮捶刚中寓柔，以刚发为主，爆发性动作较多。讲求技击性战略，见敌破绽则迅速占先，速度较快，是一种很好的锻炼方式。

全书共分六章。第一章为民俗体育概述部分，分别论述了民俗体育的起源、特征、价值及功能等内容。第二章主要对闽南文化的发展过程和基本内涵进行研究，分析了闽南地区体育文化的不同特征和闽南民俗体育文化的形成与发展过程。第三章至第六章是本书的核心部分，分别对五祖拳、宋江阵、大鼓凉伞和拍胸舞这四个独具特色的闽南民俗体育项目进行分析，