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本书内容包括：心理健康知多少、环境适应、自我认识与探索、人际交往你我他、我的情绪我做主、触碰爱情需谨慎、合理管控时间、正确对待网络、心理危机需重视、压力助我逆风飞翔、让生命之花绽放光彩。

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本书介绍了大学生心理健康的相关知识。书中分为适应篇、发展篇、成长篇、提升篇四编，包括心理健康知多少、大学生环境适应、人际交往你我他、我的情绪我做主、合理管控时间、正确对待网络、压力助我逆风飞翔等内容。

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