今日不养生，明日养医生。正如作者潘怀宗教授在自序中写到的一样，要努力将养生之道融于生活。他综合十多年来的演讲心得与不断读书吸收的新知，再加上个人亲身体验和证例搜集，将养生方法整理归纳为6大招，亦是本书的6大章。无论您收获了什么，一切都要筑建在健康的身体之上；否则，一切都是空谈，一切都将归零。

《基层保健培训指导》所列内容是在广泛调查和现场观察基础上，利用工作描述和任务分析技术，对任务进行了逐步分解，根据农村居民的健康需求和乡镇卫生院实际条件和能力而确定的，与实际工作密切相关，具有较强的适宜性和实用性。

过去十年，针对“社会资本”理论的兴趣不断增长，尤其是在公共健康领域。不过，关于“社会资本”的统一且的定义尚付阙如，对其研究价值的看法也莫衷一是。本书较为完整地呈现了当前的争论，包括这一理论的定义和概念化，及其有效测量和现实应用。二十一位作者探讨了当前关于社会资本与健康研究的潜力和缺陷，并用典型的例子说明社会资本概念是如

家庭保健科普画册

本书精选2015年“健康中国行”北京市健康科普大赛中的近百篇优秀作品，内容涵盖心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤、骨关节疾病、口腔保健、妇幼保健、精神心理、两性健康、食品营养与卫生、运动、急救自救、健康生活方式、科学就医与用药等领域。全书通俗易懂，科学实用，可供城乡居民阅读参考。

《2017年中老年保健知识天天读》针对中老年人的生理特征、日常生活、饮食健康、体育锻炼、疾病防治等方面进行了详尽、全面的讲解，并围绕主题编写了365则健康知识。《2017年中老年保健知识天天读》重点阐述了中老年人常见病和多发疾病，以及心理疾病的自我调理。既注重了专业性、科学性的要求，又力求深入浅出，通俗易懂，具有较强的

不运动不挨饿不反弹=轻断食、降体脂！ 18岁后之所以容易胖，正是由于身体代谢的下降，让脂肪不断堆积。产后成功瘦身20千克的美女营养师向你揭秘，如何通过轻断食，提高身体基础代谢，启动细胞活力，成功减少身体脂肪，打造不长胖的健康身体。 你所以为的轻断食是不是周末2天进行？但是你却总是出差、应酬，周末不方便轻断食

“每年都体检，还有必要做孕前检查吗？” “备孕除了戒烟戒酒，还要注意什么？” “男性也要补叶酸？” “不良的生活方式也会造成不孕不育？” “二胎备孕要注意什么？” …… 许多备孕夫妻在开始准备要孩子时，只知道男性要戒烟戒酒，女性要补叶酸，其实，备孕需要注意很多细节。比如，男性也要提前

《中老年人健康生活宜与忌》介绍了中老年人健康生活科学调养的宜与忌，关注中老年人的健康，从中老年人的日常饮食宜与忌，营养素补充宜与忌，体育运动宜与忌，心理调护宜与忌，自疗保健宜与忌等方面介绍了中老年人生活中需要关注的一些方面，为中老年人健康生活指明方向。

《排毒养颜生活宜与忌》力求从读者的需求出发，首先介绍了毒素的概念、种类，排毒方法，然后从饮食、营养起居、运动、心理等方面讲述日常生活中的排毒养颜宜忌，并将传统中医和现代医学的有关知识进行融合贯通，向读者提供了多种有效、简便安全的自然排毒养生、养颜方法，如药物、按摩、艾灸、刮痧及各种自制的排毒美容方。