家庭保健科普画册

本书精选2015年“健康中国行”北京市健康科普大赛中的近百篇优秀作品，内容涵盖心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤、骨关节疾病、口腔保健、妇幼保健、精神心理、两性健康、食品营养与卫生、运动、急救自救、健康生活方式、科学就医与用药等领域。全书通俗易懂，科学实用，可供城乡居民阅读参考。

《2017年中老年保健知识天天读》针对中老年人的生理特征、日常生活、饮食健康、体育锻炼、疾病防治等方面进行了详尽、全面的讲解，并围绕主题编写了365则健康知识。《2017年中老年保健知识天天读》重点阐述了中老年人常见病和多发疾病，以及心理疾病的自我调理。既注重了专业性、科学性的要求，又力求深入浅出，通俗易懂，具有较强的

不运动不挨饿不反弹=轻断食、降体脂！ 18岁后之所以容易胖，正是由于身体代谢的下降，让脂肪不断堆积。产后成功瘦身20千克的美女营养师向你揭秘，如何通过轻断食，提高身体基础代谢，启动细胞活力，成功减少身体脂肪，打造不长胖的健康身体。 你所以为的轻断食是不是周末2天进行？但是你却总是出差、应酬，周末不方便轻断食

“每年都体检，还有必要做孕前检查吗？” “备孕除了戒烟戒酒，还要注意什么？” “男性也要补叶酸？” “不良的生活方式也会造成不孕不育？” “二胎备孕要注意什么？” …… 许多备孕夫妻在开始准备要孩子时，只知道男性要戒烟戒酒，女性要补叶酸，其实，备孕需要注意很多细节。比如，男性也要提前

《中老年人健康生活宜与忌》介绍了中老年人健康生活科学调养的宜与忌，关注中老年人的健康，从中老年人的日常饮食宜与忌，营养素补充宜与忌，体育运动宜与忌，心理调护宜与忌，自疗保健宜与忌等方面介绍了中老年人生活中需要关注的一些方面，为中老年人健康生活指明方向。

《排毒养颜生活宜与忌》力求从读者的需求出发，首先介绍了毒素的概念、种类，排毒方法，然后从饮食、营养起居、运动、心理等方面讲述日常生活中的排毒养颜宜忌，并将传统中医和现代医学的有关知识进行融合贯通，向读者提供了多种有效、简便安全的自然排毒养生、养颜方法，如药物、按摩、艾灸、刮痧及各种自制的排毒美容方。

本书采用儿童喜爱的全彩绘画版，以图文并茂的形式让儿童懂得：男孩女孩不一样，保护自己身体隐私和尊重别人身体隐私，生命从何而来，孩子怎样长成大人，家庭成员的责任和权利。。。。。。本书的内容是在作者与儿童充分交流的基础上，经过丰富和升华而来。语言简单易懂，是一本孩子自己能够看得懂的书，同时也是一本能够帮助父母回答孩子"尴尬"

本书根据现代科学，从饮食、运用、兴趣与爱好，以及防病和治病等方面探讨了中老年人应当如何健身、养生、养性的问题。

《快乐准妈妈：孕前与孕期保健》由孕前保健和孕期保健两个部分组成。孕前保健部分回答了检查内容、检查项目、注意事项等问题；孕前准备部分则详细讲解了孕妇和家人*关心、*常见的问题和必知的知识，如：孕前身体调养、正确对待孕前疾病、掌握好受孕时期等，同时给予了许多切实可行的具体指导，以解除孕妇及其家人的忧虑和担心。同时，书中提供