本书跨越心理学、社会学和神经科学领域,为我们揭开了妒忌这一复杂情感的神秘面纱。全书共九章,首先,采用社会认知的视角,深入分析了妒忌情绪是如何从个体与他人的比较中产生,以及这种比较是如何影响个体的自我评价和行为的,并进一步阐释了妒忌在社会交往中的多种影响;其次,探讨了妒忌情绪的神经基础,通过fMRI和EEG等技术揭示妒忌
本书是美国心理学会给儿童的心理自助读物,以心理学上常见的认知行为疗法为基础,帮助孩子理解和控制自己的思维,教给孩子一系列富有建设性的应对技巧和方法,解决常见情绪困惑。作者将情绪问题具象化(用植物的生长状态形容焦虑),分析了焦虑产生的原因,并提供了克服焦虑的妙招:把想法说出来,安排专门时间用来担心,通过运动和调整呼吸来激
本书是美国心理学会给儿童的心理自助桥梁书,以心理学上常见的认知行为疗法为基础,帮助孩子理解和控制自己的思维,教给孩子一系列富有建设性的应对技巧和方法。本书带领孩子了解睡觉的秘密,教会我们用科学实用的方法制订合理的睡眠计划,学会切换大脑的频道,改造可怕的噩梦,用幽默的方式来解决怕黑、胡思乱想、入睡时过于依赖家长等睡眠问题
本书是美国心理学会给儿童的心理自助桥梁书,以心理学上常见的认知行为疗法为基础,帮助孩子理解和控制自己的思维,教给孩子一系列富有建设性的应对技巧和方法,解决常见的不良行为。作者将行为问题具象化,用锁链比喻不良行为,提供了五把魔法钥匙来帮助孩子改掉坏习惯:转移注意力、让自己保持忙碌、替代习惯性动作、激活身体系统、释放紧张情
本书是美国心理学会给儿童的心理自助桥梁书,以心理学上常见的认知行为疗法为基础,帮助孩子理解和控制自己的思维,教给孩子一系列富有建设性的应对技巧和方法。作者将情绪问题具象化,用航天员的故事来演示如何克服恐惧情绪,通过循序渐进的方式,帮助孩子们识别触发恐惧的因素,以及面对恐惧时的错误想法,并提供了克服这些恐惧的办法,如直面
本书是美国心理学会给儿童的心理自助桥梁书,以心理学上常见的认知行为疗法为基础,帮助孩子理解和控制自己的思维,教给孩子一系列富有建设性的应对技巧和方法,解决儿童乱发脾气的问题。作者将情绪问题具象化,用开车来比喻控制情绪。书中详细介绍了“驯服”坏脾气的4种方法:休息一下,离开让你生气的场景,思考一些让自己冷静下来的事,用运
本书针对我们在生活中遭遇的各种压力问题,找到相应的解析。而在分析压力表现与内在原因的同时,作者提供了她的智慧,她将这些方法归纳为40件小事。这些小事没有彻底消除压力的魔力,但能够让我们更好地应对压力,了解自己的烦恼,并学会如何在生活压力过大时,选择暂停和回应,而不是即刻做出反应。
本书共四章。第一章带领读者正确认识抑郁症,剖析抑郁症的成因、表现及其对孩子学习和生活的多方面影响。第二章阐述了家长在孩子抑郁时应采取的紧急行动——看病就医,寻求合适的药物治疗和心理治疗,以及如何为孩子构建包括家庭、学校、社区在内的支持环境。第三章聚焦于长期陪伴孩子的策略,从情绪管理、自尊提升和积极行为培养等方面出发,为
一个家庭最大的危机,就是控制型的妈妈和隐身的爸爸,养出一个有问题的孩子!成为妈妈后,你是不是经常有这样的感觉:凡事都要操心,觉得自己既心累又不讨好;总会突然爆发猛烈的情绪;亲子关系难以融洽,经常与孩子陷入对抗状态;时常后悔自己的强势行为,想要改变,却不知从何做起……本书正是为在育儿路上跌跌撞
认知心理学是心理学领域中相对抽象,也相对有趣的重要分支,研究的主要对象是人类的思考过程,如感知、注意、记忆、语言和推理等方面。 本书对认知心理学领域的研究进行了系统的梳理,内容包括人脑与计算机的比较、注意力与信息加工、联想学习、表述信息、存储信息、语言处理,以及问题解决。书中还配有大量全彩图示和对相关知识点的分拆讲解,