随着生活节奏加快，工作压力增大，越来越多人受情绪所困却找不到出口，在那些被焦虑、愤怒、悲伤控制的时刻，到底应该怎么做才能尽量降低负面情绪对生活造成的影响？ 这本书是为时常被负面情绪困扰无法觅得内心平静的人群所写的“如何与那些讨人嫌的情绪和平相处”的自助读物。作者把常见的六种负面情绪独立成章，分节讲述每种情绪的不同形态

答案是从问题那里来的，问题的质量决定着答案的质量。很多时候，如果你感觉迷茫无措，问，就对了！ 不仅能够增进沟通、传达善意、获取更多信息，提问更是掌握人生主动权的重要方式。本书共8章，融实际案例、有效方法、行动指南于一体。图书以漫画图解的方式讲述了如何问出有效的问题，如何通过提问引发思考、激励行动、获得知识、解决问题、表

本书主要从了解PUA、情感操纵表现、情感操纵场景、识辨和摆脱PUA、心理疗愈等五个方面讲述了情感生活中的心理学知识。本书融合社会学、心理学、文化学、符号学、哲学、语言学,乃至管理学与网络信息科学领域的相关知识,扩展研究视野,丰富和深化原本并不算丰富的情感类既有研究成果。然后针对常见的情感问题,分别从语言交流、肢体行为、

生活在今天的人们，或多或少都承受着压力。一定强度的压力能够推动人们进步和努力，但如果压力过强，超出人体的负荷上限，就会给身心带来破坏和不适，让身、心、脑时刻处在紧绷的亚健康状态，如果放任不管，疾病便出现了。所以，很多很多的疾病，都是压力在作祟。 而压力之所以会搅乱身心节奏，危害身体健康，是因为它破坏了我们的自主神经系统

本书用思维导图来教你学习记忆宫殿，让你一边学、一边用，在实践中领会这两种逻辑思维工具的强大能力。法无定法，唯有深耕实践直到融会贯通，你才能真正领会到使用“工具”的分寸，进而在学习中更进一步。但是在这一过程中，一个好的导师，一本细细剖析的书籍，能够省却你许多走弯路的时间。

如果你想创造繁荣、富足，以及令人振奋的生活，你需要摆脱旧的“受害者”思维，把自己从过去的阴影中解救出来。“受害者”思维无处不在，它阻碍着你的成长。它是唯一阻碍你发挥*大潜力和取得*大突破的东西。这是一种流行病，它正在扼杀我们的创造力、解决问题的能力和禁锢我们产生绝妙的想法，而似乎没有人在关注它。在本书中，作者试图打破“

成年人应该理性一些，告别情绪吗情绪是会使人际关系复杂化，还是会模糊一个人的判断力？ 你有没有想过，如果情绪不存在，我们的生活将会多么无聊我们不会被电影情节打动，触景伤情地流下泪水也不会为取得的成就感到快乐，更不会对未来充满希望。 我们都惧怕“消极情绪”，把它们视为敌人我们为悲伤带来的脆弱感、无力感而羞耻，为愤怒而内疚，

本书是作者在对社会上各种各样、形形色色、鲜活灵动的习惯典型，进行三十年如一日地好奇、锁定、关注、探索、研究和实践的基础上，运用哲学、心理学、科学等理论和方法，遵循与时俱进的思想理念，以自己为实践主体，在生命的整个动态系统和过程之中，全面分析、了解、体验、思考、领悟和总结习惯改变的机理、原则、方法和策略，抛砖引玉，试图触

如何帮孩子进行情绪管理训练？这是每一个父母都应深入思考的问题。实际上，父母就是孩子**的情绪管理训练师，他们可以帮孩子学会控制情绪，抚慰孩子的心灵。《儿童情绪管理训练手册》旨在解决广大父母在现实家庭教育中的痛点。书中的内容无论是教育理念还是案例、故事，均源自作者多年的教育研究及各类教育讲座、咨询，真实有效，既有专业性，

本书中介绍的是简单、独特、有效解决矛盾的方法。本书内容围绕着怎样用最优方式平息与同事、朋友、邻居，以及伴侣、父母、儿女等周围人的纷争这一主题展开。作者设计的解决方法分为四个步骤，用以消除充满恶意的争吵，让痛苦和怨恨烟消云散。通过本书我们会认识到自己面对矛盾使用的策略往往是几百万年前演化出的求生本能，而不是理性与头脑。