本书从如何认识压力入手，通过分析压力源，找到压力进口并通过可操作性的方法找到压力出口，从而掌握一套行之有效压力管理方法论。具体内容包括：当压力来敲门、压力测试：雨中的你、清楚地表达压力、不同角度看压力、本书对于压力的定义等。

本书是一本关于钝感力的科普图书,全书用七章的篇幅讲解了获得钝感力的方法和有效路径,能够帮助敏感人群屏蔽外部刺激,缓解焦虑情绪,排遣工作压力,进入人格心理学家所说的“最佳唤醒水平”,感知生命的能量,体悟生活的秩序。具体内容包括过度敏感会吞噬快乐、迟钝一点儿会更幸福、讨厌我与我无关、屏蔽刺激专注做事、修复“玻璃心”、打造社

本书从正视消极情绪、改变解读方式、拒绝精神内耗、给予自我同情、调整关注焦点、合理表达情绪、重新思考压力、做好精力管理、掌握情绪急救等九个方面详细阐释了如何驾驭自己的情绪,成为自己情绪的主人。

本书从大脑中记忆的诞生开始,系统全面地讲解了记忆的基础理论,以及面对不同类型素材的记忆方案,帮助你完成从理解记忆的本质到将记忆法实际应用的蜕变。一个工具的使用,唯有刻意练习直到融会贯通,才能得心应手,而一个经验丰富的引路人,可以帮助你用最快的速度走完最远的路。本书作者戴昔深耕记忆领域多年,在世界记忆锦标赛上获得“世界记

本书中,科学家揭示了关于认知科学的最新研究成果,除此之外,也对如何改善我们的大脑健康以及尖端认知科学问题,提供了一些见解,对大众读者全面认识这门科学提供了帮助。学习是个体终生发展和社会演化的根本原因,是人类和机器智能问题的核心。学习的本质是大脑的改变的过程,即脑的可塑性,而认知科学则提供了研究大脑可塑性的技术手段。它以

本书共7章，系统、全面地介绍了各种非常实用的记忆方法。不管是记单词、记文字，还是记数字、记考点重点，你都能在书中找到高效、实用的记忆方法，解决记忆上的种种困扰。本书适合学生及任何对学习记忆方法感兴趣的人士适用。

我们每个人都会焦虑，我们比以往任何时候都焦虑，我们总想避免焦虑，总想消除焦虑。我们对焦虑的描述如此负面，加剧了我们的恐惧与担忧，但没有人停下来去理解焦虑的真正含义。其实，一旦我们正确认识了什么是好的焦虑以及如何利用它，我们就能帮助自己和家人化焦虑为动力，达成目标。在这本书中，特蕾西·丹尼斯-蒂瓦里博士分享

本书邀请在不同专业领域进行基于正念减压课程再开发和培训的专业从业者、学术机构专家教授以及相关科技和服务行业的创业者和管理者来分享在各自领域所做的工作、取得的成果以及心得，并希望借此给从事正念相关工作的人员以启发和帮助，促进正念行业的科学化发展和产品服务落地。

高效提问，可以拉近彼此的情感距离，展现你的亲和力，扩展社交圈；高效提问，可以打破僵局，化解分歧；高效提问，可以引发自身的深度思考，突破生命的桎梏，掌握人生的主动权；高效提问，可以掌握沟通的主动权，获取想要的一切信息。本书全面、系统地讲述了关于高效提问的9个主旨、48种方法，结合鲜活案例，提供高效精准、多维度提问策略，旨

在本书中，史蒂芬·平克教授用轻松幽默的语言、新颖独到的论证，举重若轻地将哲学、人类学、生物学、心理学和神经科学等多个领域融会贯通，全方位多角度地向读者展示了不同学术流派关于人类本性的探讨和论争，并从道德、情感和政治等层面分析了人性“白板说”对当今社会各个方面的影响。阅读这本书，读者可以更加清晰地了解自我，更加透彻地看懂