人的痛苦源于对过去、当下、未来的认知失衡。感觉自己没有未来？因为人往往深陷消极回忆（如创伤事件），无法感知当下的美好或对未来的希望。著名心理学家菲利普·津巴多这本经典心理学著作中表明，每个人都拥有三个主观的心理时间范畴：过去（曾经是什么）、现在（当下是什么）和未来（将来是什么），且每个人对时间的感知不尽相

这是一本精练实用的时间管理指南。 在快节奏的现代生活中，时间成为了宝贵的资源。作者李尚龙通过多年的研究和实践，提炼出100个实用的时间管理方法，从设定目标、制订计划到提升专注力、养成习惯，全方位地帮助你掌控时间，提升生活和工作的效率。每一个方法都直击要点，简单易懂，让读者一学就会，拿来就能用。 这100个时间管理的

本书通过一系列高效的时间管理工具，如任务清单表、四象限表、番茄工作法、工作推进表、时间计划表、任务拆解图等，帮助职场人打破对时间的固有认知，发现时间的价值，在工作中有效提升自我效能，摆脱低效状态，为自己的高能状态持续蓄力。让职场人学会时间管理策略，更高效地利用时间，摆脱拖延、保持专注、提升精力、减轻压力，能够更好地工作

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本书主要内容是指导读者管理自己的时间系统，帮助读者通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具，实现对时间灵活有效地运用。本书共分为两个部分。第一部分介绍了13种时间管理法：番茄工作法、一周时间运筹法、第克泰特时间、四象限法则、时间分块法、吞青蛙时间管理法、莫法特休息法、麦肯锡30秒电梯理论、80/20法则、奥卡姆剃刀定律

本书首/次完整系统的阐述了时间盒管理法。作者通过10多年的亲身实践，从如何创建时间盒，到如何在日常工作和生活中使用时间盒管，提供了详尽的步骤和实践指南，确保读者能够迅速掌握并应用这一方法实现个人效率的提升和生活质量的改善。 时间盒管理法不仅是一种管理时间的方法，也是一种思维方式。它通过将待办事项清单放入日历中，更好地掌

该书借助幽默有趣的人物与故事，来为读者讲述有关时间管理这一议题的一系列知识，该书共涉及将近50条有关个人时间管理的要点。本书可以在以下方面帮助到读者，如击退拖延症、创立适当的目标、提高专注力、充分利用时间间隙、提高记忆力、学会速读、处理多重任务等一系列与个人时间管理息息相关的要素，并通过图表等方式为读者提供了切实可行的

如何提高我们的工作效率？如何能上午就完成一天的大部分工作？如何从忙碌的一天中解放出来？改变的密码就在这本书里…… 灵活运用每一天的黄金时间，你的人生也可以逆袭！

时间管理是一种应该从小培养的习惯，它不仅是一套技巧或方法，还是一种长期形成的生活方式和思维模式。本书从孩子的日常生活和行为、性格和心理特点、亲子关系出发，通过生动有趣的案例故事、简明扼要的实践方法以及详细的实操步骤，从引导孩子认知和记录时间，激发孩子时间管理内驱力，培养良好的时间管理习惯等八个方面，深入浅出地解析儿童时

时间管理对于儿童的成长和学习非常重要。通过学会合理安排时间，儿童不仅能够提高学习效率和自律能力，而且还可以培养出良好的习惯。但现实生活中，很多孩子都没有形成良好的时间管理观念，究其深层原因，是孩子不愿意或者不想做。为了解决这一根本性的问题，《儿童时间管理内驱力手册（升级版）》为家长们出谋划策，以从根本上帮助家长激发孩子