孩子能主动高效完成作业，学习成绩优异，考入理想的名校，是每一位家长内心深处的殷切期盼，而本书能够辅助家长实现这一美好愿景。 本书共5章。第1章概述了笔者40多年以来助力身边人升学的故事和经验。第2章介绍了提高学习成绩的基本学习方法。第3章总结了学习流程，涵盖语文、英语、数理化等科目的学习流程，以及解题过程五步法则等。

本书共计六章。第一章分享了考上清华的孩子究竟是如何养育的呢？第二章着重介绍了孩子养育的艰巨任务，孩子养育中应具备的关键条件，为0-6岁孩子精心启蒙，从小为孩子培养良好习惯，从小给孩子立下规矩，教会孩子表达自己、教会孩子人际交往以及赋予孩子无尽智慧。第三章主要介绍了亲子关系的至关重要性及其具体建立方法，让家长与孩子的心紧

这是一本融合高效学习方法与家庭教育实践的综合指南，旨在帮助孩子从被动学习走向主动开挂，同时赋能家长成为智慧导师，共同实现终身成长。作者以科学学习为核心，结合其20余年的家庭教育经验，为家长和孩子提供了一套可落地、可复制、可验证的成长体系。从认知心理学出发，拆解高效学习的底层逻辑，强调理解与反思的重要性。心流状态训练方法

养育是一件痛并快乐的事情，然而对于一些父母来说，痛苦的部分很多，而快乐总是难以寻觅。“如果你抑郁，说明你活在过去；如果你焦虑，说明你活在未来”，《正念养育：做不焦虑不控制的父母》为父母提供了一种“活在当下”的正念养育方法，它帮助父母开启一段自我疗愈的旅程，重塑亲子关系，不仅助力孩子成长，也变成更好的自己。 本书通过条

本书中通过分析人类与灵长类动物的对比，揭示了人类男性在演化过程中形成的独特父爱关怀能力。本书详细阐述了父亲在孩子生存、心理社会发展、情绪调节等方面的重要作用，并探讨了父亲照料的演化历程及其在不同社会中的表现差异。书中还讨论了父亲的经济支持、敏感性、管控能力对孩子成长的影响，以及非传统父亲类型的角色和挑战。通过丰富的案例

本书重新审视了教养儿童的典型方法，提出了一种合作式的亲子关系和解决问题的方式。父母可以放弃“胡萝卜加大棒”，停止纠缠、责骂、威胁和惩罚，同时仍拥有影响力；可以创造一个让孩子感到被倾听、被信任的家庭氛围，从而激发孩子的内在动力。本书提供了清晰、具体、可行的准则和沟通策略，为孩子的健康成长和建立更好的亲子关系奠定基础。

本书以神经科学为核心框架，深入解析儿童“问题行为”背后的根本动因——失控的神经系统与安全感缺失，揭示攻击、对抗、逃避等行为实则是孩子大脑进入“看门狗”（战斗/逃跑）或“负鼠”（僵直/解离）保护模式的信号。通过“猫头鹰大脑”（理性调节系统）的重建、协同调节策略以及安全感培育，引导家长从根源修复孩子的神经系统，将行为问题转

本书中讲解了有毒思维方式对于孩子情绪、行为、感受和观点方面的影响，以及孩子所面临的心理问题的根源和解决方案。书中通过63天5步神经周期法，帮助家长辅助孩子管理自己的精神世界，识别并健康回应负面情绪，正确应对环境和关系带来的恐惧、挫败和焦虑情绪，摒弃有害思考方式，积极参与有益于大脑神经发育和修复的实践活动，最终拥有强韧的

本书是一部融合心理学理论与育儿实践的科学养育指南，通过50个结构化正念教养游戏，系统构建儿童心理成长的支持体系。全书以正念教养为核心，将东方冥想智慧与认知行为疗法、积极心理学等经典理论结合，开创性地提出可视化积极冥想。内容涵盖专注力培养、自信心建立、压力管理、学习能力提升、考试焦虑管理、情绪管理、品格塑造等儿童发展的关

本书通过大量临床案例和社会观察，揭示了高学历父母在养育子女过程中常见的误区：过度干涉、言行矛盾、溺爱无度，并深入剖析了高学历父母如何因完美主义与虚荣心陷入教养误区。作者特别批判了“早期教育狂热”，提出“脑育三阶段”理论——0—5岁应通过野外探索培育“身体之脑”，6—14岁应发展知识型“聪明之脑”，10—18岁应塑造共情