《筋膜健身塑造优雅体态》作者结合身为医生和运动专家的实践经验，从中西医结合的角度，对肥胖、体态不良和颈肩腰腿痛等常见问题进行了深入浅出的分析。本书围绕全身筋膜训练和生物力学调整练习两部分内容，详细介绍了筋膜影响身体的具体原因，并根据具体情况提出了强化练习和纠正方法，使读者可以达到改善身体健康和体态、提升精气神的效果。《

医学未来学家、畅销书《颠覆性医疗革命》作者最新力作，阐释未来医学最令人兴奋的议题、重新定义数字健康理念，对个人健康升级以及医疗行业科技创新趋势做出前瞻性预测从20世纪90年代初期起，不管是科技领域还是医学领域，都在发生着翻天覆地的变化：外骨骼可以使瘫痪的人恢复行走；生物技术的进步可以让医学家研发对抗肿瘤的细胞；可穿戴设

现代社会中的人们深受肥胖的困扰，很多人为瘦身而历尽千辛万苦，结果却不尽如人意。是我们的意志不够坚定还是方法不当？本书将解答这个问题。本书由知名健身杂志《男士健康》组织编写，介绍了27种针对瘦身的训练方案，其中包括15分钟训练、30分钟训练、45分钟训练和长序列训练，此外还有两种热身运动。本书还介绍了成功瘦身的饮食基础，

阴瑜伽释放压力缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计由在世界范围内享有盛誉的瑜伽教练特拉维斯·艾略特创作，是一本系统介绍阴瑜伽的著作。本书不仅介绍了瑜伽的起源，还以解剖学为基础介绍了阴瑜伽的基础理论，同时细致解读了大众常用的阴瑜伽体式，并提供了可以满足提高身体灵活性和柔韧性、改善睡眠、放松并恢复身体、调节神经系统等

本书内容包括：新手妈妈别紧张；孕妇哪有那么多禁忌；医生，我有特殊问题；好的产检真的很不一样；关于分娩，和孩子的第一次见面。

《50岁之后的健身管理（修订版）》由三位年龄均在50岁以上的运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作，并且基于中老年人健身最重要的四大板块——有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习，为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录，帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法，规划自己的训练，正确安

本书分为优生优育、孕期保健、产后保健、自然流产及意外妊娠、运气常见并发症及合并症、避孕节育、常见妇科疾病诊疗及预防、常见妇科感染、常见性传播疾病、常见妇科肿瘤十部分。本书浅显易懂、简明扼要、方便实用，对生殖健康卫生保健工作有所帮助。

真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自身代谢缓慢的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食和运动的问题。瘦身导师金紫亦坚信“不改变代谢问题，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。

中国超重肥胖儿童青少年已超过千万。“胖孩子”的体重若不加以控制，除了影响美观，还会增加不育、肿瘤等风险，以及导致心理疾病，形成自卑的性格……这些问题都将会影响孩子的一生。“胖孩子”必须在保证其生长发育的前提下控制体重。如何帮助“胖孩子”达到标准体重？本书结合“胖孩子”的生理特点，分析肥胖的原因及危害，向父母传授经验，包

憋屈会对女性的身体造成全面的损害，具体表现为“六郁”： ●气郁。简单来说，就是人受了气，想不通，憋屈在心中，没有排解出去，让身体承受压力的一种状态。 ●血郁。长期生气，会导致气郁，而长期气郁，则会阻碍血的运行，导致气滞血瘀。 ●火郁。想法太多，实现不了，人就会郁闷、生气；而太多的气憋屈在身体中，就会积热化火，出现