《泡沫轴训练全书》首先介绍了泡沫轴训练的基础知识及将其应用于身体训练方面的优势，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对121个泡沫轴练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。《泡沫轴训练全书》提供了8个针对不同需求的训练计划，旨在帮助有预防损伤、缓解疼痛和提升运动表现等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻

本书依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《高等学校体育工作基本标准》编写，紧密结合当前高校体育教学的需要和大学体育改革的现状，以学生为本，从实际出发介绍各种体育运动的相关知识。全书共8章，主要内容包括体育与健康入门、体育运动与健康促进、大学生体质健康标准及测定、田径运动、球类运动、武术、传统体育项目和拓展运动

本书为冬季冰雪运动趣味知识图解类书籍，分为冬奥会历史、北京冬奥会、冬奥会项目介绍三部分，重点以北京2022年冬奥会的15个正式比赛项目为主要内容，用活泼有趣的漫画并配以精炼的文字描述引领读者“漫游”北京2022年冬奥会。本书旨在以“多趣味”和“轻科普”为设计核心，面向10岁以上青少年及成人读者群体，为大家带来丰富的视觉

本书将网络游戏做为研究媒介，从麦克卢汉、莱文森等媒介先哲的理论中汲取灵感，进行网络游戏媒介与玩家的分析，而非游戏规则与情节的设定研究中，旨在探究经常被人忽视却在起着重要作用的传播媒介环境对游戏玩家的改变，以及网络游戏对玩家身份的影响。媒介环境学派的学者强调人的感知模式在媒介形成的环境中，潜移默化被其塑造。

谜题一般是关于数字、线段与图形的游戏，非常好玩烧脑。常见的谜题类型是数独，除此之外，还有点灯、城堡、数间、LITS、珍珠、数方、数回、Tape、树和帐篷、仙人指路等谜题类型。针对这10种不同类型的谜题，作者介绍了多种好用、实用的解题技巧，并通过不同难度的例题讲解技巧如何在实战中灵活应用。在每种类型的谜题后，作者还精心设

本书汇集了大量初学者的反馈和需求，对围棋知识体系进行了全面梳理，主要内容包括入门围棋需要做的准备、围棋的术语与招式、围棋基础吃子技巧、围棋的近战技巧与思想、围棋布局的基础、围棋里的“死活”、围棋里的进攻战术、围棋的收官、围棋经典棋局讲解、围棋的时局欣赏与回顾等十大方面。本书从实战出发，运用大量的案例去讲解围棋应该怎样思

本书综合创新了棋牌文化学及新型传统象棋体系与弈争规律，介绍了十项新兴棋牌的宏观全貌和实质意义。新型棋牌是传统棋牌的更新换代，是高新思维技术的成果，是现实自然、社会历史和人文思维形态的本质概括，是普遍天人交往关系形态和通俗观念的集成，是与一定生产、思维方式相适应并起决定作用的新生产、思维工具和博弈科学的本体模型，是新娱乐

无伤跑法2历时5年完成创作，是一本在对大众跑者开展大量研究的基础上所形成的理论与实践相融合的“跑步训练手册”。本书包括了无伤跑法的原理篇、技能篇和训练篇。原理篇深入分析了大众跑者的技术特征，讲解了无伤跑法理论；技能篇则通过近200个动作和13个训练整合视频，指导解跑者如何进行身体灵活性和稳定性评估及养成合理的跑姿；训练

弹力带训练全书首先介绍了弹力带训练的基础知识，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对176个针对全身各部位的弹力带练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。zui后，全书提供了11个具有针对性的训练计划，旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现和预防运动损伤等不同训练目标的读者获得理想的锻炼效果。

体育教学历史悠久，随着高等教育的发展，高校体育教学经历了一个不断充实、完善的过程。新时期的高校体育教学是培养德、智、体、美全面发展人才的教学。《新时代高校体育教学理论解析与模式创新研究》就新时期高校体育教学理论与模式创新展开研究讨论，融合现代教育思想与高校体育教学这两大体系的内容，加深了人们对体育教学理论和实践的思考。

不管市场多么艰难，总有企业做得风生水起，这些乘风破浪的企业无疑都拥有无与-伦比的产品力，而产品力的核心是满足客户的需求。满足越来越挑剔的顾客谈何容易？1987年哈佛设计学院院长彼得·罗（PeterRowe）提出了“设计思维”的概念，经过半个多世纪的发展，美国斯坦福d.School、德国HPI学院的成立，标

本书通过回溯龙舟运动的起源和发展历程，阐释了龙舟运动独特的文化内涵和传承价值；全面分析了近年来我国高校龙舟运动开展的总体情况、实施路径、瓶颈挑战及发展趋势；着重从运动训练学的视角，对高校开展龙舟运动的选材要求、训练方法、技战术安排、训练模式等进行系统讲解，并辅以世锦赛冠军——东北电力大学龙舟队的管理体系为实证，论证了龙

数独的乐趣究竟在哪里呢？首先，它让你学会观察，有整体观，而不是盲目下手去解决问题。其次，在解题过程中，你一定会沉浸在“因为、所以、如果、那么、肯定、可能、只有、可以、不一定、一定不会”等一系列判断中，既提高了专注力，还培养了逻辑思维能力。再次，它需要你耐心和细心，标注候选数显然是有必要的，而有时所有数字都快填出来了，却

标准数独是一种有趣的头脑游戏，只需要在空格中填入1-9九个数字，使得行列宫内的数字不重复就可以了。任何一个合格的盘面，作者提供的已知数都不能少于17个，否则一定会出现多解的情况。即使是从没接触数独的读者，运用简单逻辑和推理，也能正确填入几个数字。不过要想迅速准确地解出全部数字，还是先了解下数独的基本技巧（排除法、唯余法

《体育串起的极简中国史》，顾名思义，以不同历史时期的体育运动为主线，串起中国历史的发展脉络，最初只是想能够将小运动员的文化课内容设计得更生动有趣一些，在编写过程中发现这种以体育项目的起源发展为主线，以多元化、碎片化的展现形式为表现手段的编写方法，也同样适用于青少年了解和学习中华优秀传统文化精髓。《体育串起的极简中国史》

谨将此书献给铜仁学院大健康学院和井冈山大学体育学院，此书的出版离不开两所大学在项目研究中提供的方便、良好写作环境及科研经费支持，在此祝愿两所大学越办越好!同时向给予我关心、帮助和支持的领导、师长、家人、朋友和同事表达深深的谢意，祝福各位身体健康，生活美满!

儿童青少年科学锻炼手账由国家体育总局青少年体育司和国家体育总局体育科学研究所主编、多位专家联合编写，是一本适合儿童青少年使用的锻炼手册。本书从科学锻炼、运动营养和损伤康复三大方面，提炼了儿童青少年应知应会的24个核心知识点，分布在一年里的52周，帮助儿童青少年合理锻炼、避免损伤。此外，本书提供了12个训练计划，涵盖拉伸

儿童青少年科学健身指南由国家体育总局青少年体育司与国家体育总局体育科学研究所主编，由多位儿童青少年领域的专家编写。本书围绕儿童青少年的科学健身、营养指导、健康促进和损伤预防展开，用通俗的语言及形象的配图介绍了：体育锻炼对儿童青少年生长发育的影响以及该如何科学锻炼；营养与锻炼的密切联系，并指导儿童青少年科学饮食；儿童青少

本书根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》编写，共23章。内容包括大学体育概述、体育与健康、体育运动处方、田径运动、篮球运动、足球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、荷球运动、柔力球运动、气排球运动、嗒嗒球运动、毽球运动、武术、自卫防身术、柔道运动、跆拳道运动、游泳运动、轮滑运动、体操运动与健美操运

体质健康是体育与健康的研究热点，包括体质健康的相关理论、体质健康与体力活动促进、体质健康的实践研究等多个领域。本书从认识体质健康、体力活动、体质健康标准及评价、体质健康促进、健身训练的理论与训练方案、健身训练动作练习几方面介绍了体质健康研究的最新研究成果和经过科学验证的训练过程。通过这些训练可以增强体能，提高体质健康水